抽煙的女性已經(jīng)不再罕見了，喝酒，女人也是越來越勇猛了!當(dāng)然，很多時(shí)候，會(huì)喝點(diǎn)酒也不是什么壞事，但是畢竟男女身體構(gòu)造差異，女性喝酒較之于男性，對身體的傷害要大的多，而且，女性喝醉酒危險(xiǎn)性也大于男性，那么，女性喝酒時(shí)該如何保護(hù)自己呢?隨小編一起看看吧。

1、先和家人“探探底”

如果你不是打定主意滴酒不沾，如果你還想要參加一些喝酒的聚會(huì)，那你最好應(yīng)該了解一下自己的酒量。

和最信任的家人朋友一起喝一次，大概知道自己能喝多少，以及喝了之后會(huì)有怎樣的反應(yīng)。

至于用哪種酒來“探底”，要看你經(jīng)常喝哪種酒。如果你喜歡吃烤串，就用啤酒探底;如果你常參加酒會(huì)，就用紅酒探底;如果你喜歡去夜店，就用洋酒探底。

以后聚會(huì)喝酒，最好不要超過讓自己頭暈的量。

2、帶上信任的朋友一起喝

如果聚會(huì)人員都是不太熟悉的新朋友，那最好找一位親近的朋友陪你去。

如果辦不到，至少提前告訴朋友聚會(huì)的時(shí)間地點(diǎn)，讓朋友晚些時(shí)候給你打電話確保安全。

3、不要迷信解酒藥

電視廣告上經(jīng)常能看到一些解酒的保健品，號(hào)稱喝酒前吃下，可以“緩解醉酒癥狀”，甚至能讓你“千杯不醉”。

事實(shí)上，這些解酒藥幾乎沒什么作用，更不能讓你“千杯不醉”。喝酒前可以吃，但千萬不要因此放松警惕隨便喝。

4、喝前吃點(diǎn)東西

酒精是通過胃腸道吸收入血的，如果空腹飲酒，胃腸道對酒精的吸收最為充分，也就最容易喝醉。

而如果喝酒時(shí)胃里已經(jīng)有食糜，酒精和食糜混合在一起，就不會(huì)那么快被吸收，同時(shí)也能減少酒精對胃粘膜的刺激。

因此，不要空腹飲酒。如果是飯局，喝酒前先吃幾口桌上的菜。如果是酒局，赴宴前要吃好晚飯。

5、盡量喝啤酒

相比其他酒類，啤酒的度數(shù)較低，而且有氣體，不容易喝多。喝啤酒還容易上廁所，如果你感覺有人圖謀不軌，可以借口上廁所尿遁或者打電話求助。

很多女孩有這樣的誤區(qū)：喝啤酒容易長胖。其實(shí)不是這樣，相比白酒和紅酒，啤酒的熱量是最低的。

如果可以選擇，啤酒最優(yōu)先，其次是紅酒，再次白酒，最后才是洋酒。

6、不要喝混酒

不同濃度的酒精進(jìn)入身體，會(huì)迅速加重肝臟的負(fù)荷，肝臟處理不過來，導(dǎo)致大量乙醛無法代謝為乙酸，讓人更快醉酒。

所以，“深水炸彈”“三盅全會(huì)”這種玩法，千萬不要隨便嘗試。另外，喝了啤酒還想嘗嘗紅酒，后來再被人勸下幾杯白酒，這也是很危險(xiǎn)的。

很多女生喜歡喝雞尾酒，五顏六色、容易入口，通常還有一個(gè)很浪漫的名字。但事實(shí)上，有些雞尾酒烈性很強(qiáng)，比如瑪格麗特、馬天尼、長島冰茶等，千萬不要被它們美麗的外衣所迷惑。

7、喝酒同時(shí)不斷喝水

喝水能夠稀釋血液中酒精的濃度，減少醉酒反應(yīng)。另外，喝水能夠促進(jìn)排尿，加速酒精排出體外。

8、必要時(shí)可以催吐

催吐的原理最為簡單，就是把剛進(jìn)入胃尚未吸收的酒精吐出來。當(dāng)你一次性喝下很多酒，超過自己平時(shí)的酒量時(shí)，可以馬上采用這種方法預(yù)防醉酒。

但要注意，這種做法對胃和食管的傷害很大，是不得已而為之的辦法，千萬不要經(jīng)常使用。

9、看好自己的杯子

有事要暫時(shí)離席時(shí)，保證自己的杯子是空的，防止有人下藥。

如果回來時(shí)杯子已經(jīng)被倒?jié)M，想辦法倒掉或不小心打翻，盡量不要喝。

10、學(xué)會(huì)擋酒的借口

一點(diǎn)都不想喝，可以這樣說：我天生高血壓，喝酒容易腦血管爆掉;我這幾天在吃抗生素/止痛藥/安眠藥，不能喝酒;我懷孕了/我在備孕。

11、喝到一半發(fā)現(xiàn)情況不對不想再喝了，可以這樣做：

裝吐，一趟趟跑廁所，打電話或向服務(wù)員求助;裝醉撒酒瘋，引起周圍人的注意;裝腹痛難忍，必須去醫(yī)院。

12、選擇安全的回家方式

最好讓家人朋友來接你，不行就自己打車回家，最好不要讓不熟的朋友開車送你回家。

最后，佰佰安全網(wǎng)小編還是要強(qiáng)調(diào)，酒精有害健康，這篇文章絕不是鼓勵(lì)女生飲酒，而是希望女生在偶爾飲酒的時(shí)候能夠更加安全，避免悲劇的發(fā)生。希望女性能夠掌握更多保護(hù)自己的知識(shí)，比如，學(xué)點(diǎn)防身術(shù)，比如出門應(yīng)酬帶上防狼噴霧，事事多留個(gè)心眼，這樣才能讓自己獲得更大的自由。

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責(zé)任編輯:鄒蘭