爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習(xí)的成分，而且運動量、運動強度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢哉f爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。那么大風(fēng)天氣出去爬山應(yīng)該注意哪些呢?

1、大風(fēng)天爬山要注意做好保暖工作，可以選擇較厚的衛(wèi)衣，或是沖鋒衣，冬天時也可以穿羽絨服，避免著涼感冒;

2、大風(fēng)天爬山可以戴上防塵的眼鏡，以免給爬山帶來不適的體驗;

3、大風(fēng)天爬山可以攜帶口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道系統(tǒng)造成損傷;

4、不要在廣告牌和老樹下長期逗留。有的廣告牌由于安裝不牢，在強大風(fēng)力的作用下有可能倒塌，而一些老樹上于已經(jīng)枯死，根基不牢，也有可能在大風(fēng)天氣中斷裂，對登山者造成危險。

登山對人的身心健康大有好處,但也潛伏著一定危險。為了保證安全,應(yīng)該做到一些保護(hù)措施的，想要了解更多的景區(qū)安全知識請到佰佰安全網(wǎng)。我們?yōu)槌掷m(xù)為大家介紹。

責(zé)任編輯:何顯搶