游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉，但是能夠提高肌肉的力量和協(xié)調性，特別是軀干，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節(jié)靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果，那那女性在游泳時該注意什么呢？

月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下女性游泳如何避免細菌感染？

1、選擇水源干凈的地方游泳

在炎熱的夏日，無論女性是選擇去海里游泳還是泳池游泳，都要選擇水源干凈的地方，千萬不要去那些水源有受到污染的泳池或者海邊游泳。這樣很容易使得臟水進入陰道，引起炎癥等疾病。

2、公共用品最好不要用

有一些泳池中會配置一些公共用品，但是這些公共用品其實細菌很多，對于女性的健康是有影響的，所以泳池中的公共用品最好不要使用。

3、經(jīng)期前和經(jīng)期中是不宜游泳的

在經(jīng)期前幾天以及經(jīng)期中，女性身體的抵抗力下降，處于一個容易受外界病菌侵入的一個階段，并且陰道以及子宮的防御能力也減弱，這段期間游泳，感染的幾率大大增加。

4、游泳后盡快用清水清洗

女性在游泳后應該盡快用清水沖洗身體，并且用干凈的毛巾擦干身體，保證皮膚以及外陰的清潔，保護好自己的身體健康。

5、患有婦科疾病的女性最好不要游泳

游泳池的水雖然經(jīng)過消毒，但是不能保證是無菌的，患有婦科疾病如陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎等的女性不應該去游泳，防止泳池中的水的細菌感染陰道，導致病情的加重，同時也是避免給他人的健康帶來影響。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的女性游泳如何避免細菌感染的內容，女性朋友在游泳的時候一定要注意上面的細節(jié)問題，防止被細菌感染，本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關于游泳的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付