心臟驟停是人類最危險的急癥。就其緊急程度和危險程度而言，世界上沒有任何一種疾病能夠與之相比。心臟驟停是猝死前奏，處理得當，則可逢兇化吉，心跳驟停的老人該如何護理呢？護理人用一手掌根部放于患者胸骨下三分之二處，另一手重迭壓在上面，兩臂伸直，依靠護理人身體重力向患者脊柱方向作垂直而有節(jié)律的擠壓。擠壓用力須適度，略帶沖擊性；使胸骨下陷四厘米后，隨即放松，使胸骨復原，以利心臟舒張。按壓次數成人每分鐘60～80次，直至心跳。按壓時必須用手掌根部加壓于胸骨下半段，對準脊柱擠壓；不應將手掌平放，不應壓心前區(qū)；按壓與放松時間應大致相等。心臟按壓時應同時施行有效的人工呼吸，那么心跳驟停老人可以做哪些運動呢？

1.散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。

3.太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習，不必連貫進行。

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責任編輯:張小付