今天佰佰安全網首先要提醒廣大的老年女性注意防子宮脫垂發(fā)生。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食的健康搭配，這樣都能幫助子宮脫垂早入康復，下面就請大家進入今天的老人疾病安全小知識學習時間，子宮脫垂老人可以做哪些運動?且看以下分解。

為了保持子宮退吹患者的腹腔內器官處在正常位置，使骨盆底肌群緊張有力，老人應堅持進行長期鍛煉。這是理想的治療方法，一定能夠獲得較滿意的效果。

治療老年女性子宮下垂常做提肛運動是子宮脫垂的康復運動，子宮下垂做提肛運動有一定的幫助。提肛運動是子宮脫垂的康復運動。有時候做完提肛第2天會腰疼，在做之前腰是不痛。那是因為做提肛時腰部需要用到力氣，是正常的現象。所以患者不用太擔心，建議繼續(xù)做，有助于子宮下垂的恢復。

具體方法：子宮基本復位后，可兩腿交叉(臥、立位都可以)并緊，同時用力提肛門及會陰部?？膳浜虾粑釙r吸氣，放松時呼氣。每次做100~300 次。

老人子宮脫垂的飲食禁忌：

辛辣刺激性食物如辣椒、蔥、蒜、韭菜、胡椒、花椒、茵香、酒醋等辛辣食物，容易促進病變部位充血，加重炎癥，對病情不利。所以，子宮脫垂患者應忌食辛辣刺激性食物。

希望今天的內容能對大家有所幫助，要想知道老年女性子宮脫垂該如何護理的更詳盡內容，歡迎大家點擊佰佰安全網的鏈接查詢，最后小編祝老人能早日康復。

責任編輯:何顯搶