電腦作為人們辦公、休閑常用的設(shè)備，在給人們帶來(lái)便捷與娛樂(lè)的同時(shí)，也給人們帶來(lái)了電腦輻射，電腦輻射的危害大是眾所周知的，那你知道電腦輻射對(duì)頭發(fā)有什么危害呢？

電腦輻射是電腦在運(yùn)行過(guò)程中產(chǎn)生的電磁輻射，包括各類電磁射線和電磁波等，長(zhǎng)期在這樣輻射的影響下，會(huì)直接導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，加速人體皮膚老化，也影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，造成脫發(fā)。

知道了電腦輻射對(duì)頭發(fā)的傷害的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。避免長(zhǎng)時(shí)間的輻射狀態(tài)。下面教大家?guī)讉€(gè)日常生活中的小竅門。

1.調(diào)整坐姿，將椅子的高度調(diào)整至坐下來(lái)時(shí)屏幕的高度與視線呈水平以下15度以內(nèi)，兩腳自然垂下。

2.加強(qiáng)自我保健意識(shí)，采取必要的預(yù)防措施。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備，工作中適當(dāng)休息，工作后適當(dāng)放松，如能在工作兩個(gè)小時(shí)后有15分鐘的休息當(dāng)然是最好的。還有就是平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、打球、做操等運(yùn)動(dòng)，放松緊張的身體和神經(jīng)。

3.在營(yíng)養(yǎng)方面，平時(shí)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物。

4.注意保護(hù)眼睛，操作中常遠(yuǎn)眺、眨眼、閉目靜休，多進(jìn)行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等，以增強(qiáng)眼睛的血液循環(huán)、改善神經(jīng)功能、消除視覺(jué)疲勞。

5.不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)，多與周圍的人交流，處理好各種人際關(guān)系。

電腦輻射對(duì)于頭發(fā)的傷害是肯定的。但是電腦輻射對(duì)頭發(fā)的傷害卻是可以避免的。只要在日常生活中，注意以上幾點(diǎn)。就可以遠(yuǎn)離輻射、遠(yuǎn)離脫發(fā)。更多家用電器輻射知識(shí)，盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:劉長(zhǎng)利