眼看高考臨近，學(xué)生心理大都處于高壓狀態(tài)，學(xué)會(huì)讓孩子適當(dāng)放松自己，減少壓力，家長(zhǎng)們不容小視。5月20日下午6點(diǎn)40分左右，嵩山路一高檔小區(qū)里，一名15歲初三男孩從家中31層樓上墜下，當(dāng)場(chǎng)身亡。目前，警方正在調(diào)查。

家住小區(qū)1號(hào)樓的居民劉師傅痛惜地說(shuō)，下午3點(diǎn)多，小區(qū)里的一名保潔員在3號(hào)樓北側(cè)的林蔭小道打掃衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)樓后綠化樹(shù)下疑似扔了一個(gè)模特，保潔員走近看發(fā)現(xiàn)躺著的是一個(gè)少年，把現(xiàn)場(chǎng)土地都給砸個(gè)大坑，保潔員立即報(bào)警。因?yàn)樵摌翘?，一時(shí)也無(wú)法找到少年是哪一家的人。

購(gòu)物小票顯示，他出事前買(mǎi)了一些酒

嵩山路公安分局治安大隊(duì)和刑偵大隊(duì)民警趕到現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查。

“我們是下午3點(diǎn)50分趕到現(xiàn)場(chǎng)的，當(dāng)時(shí)，這名少年掉到矮冬青樹(shù)叢中間，已經(jīng)沒(méi)有血色了，身子也有點(diǎn)涼了。走訪時(shí)，一名在小區(qū)收廢品的人說(shuō)，下午2點(diǎn)左右，他把車停在3號(hào)樓下到一側(cè)收廢品，突然聽(tīng)到一聲悶響，當(dāng)時(shí)他以為有人向他的廢品車上扔?xùn)|西，但是看了看，車也沒(méi)有動(dòng)，他就又去干活了。根據(jù)情況判斷，這名少年應(yīng)該是下午2點(diǎn)左右墜的樓?！背鼍窬榻B當(dāng)時(shí)的情況。

“他戴有眼鏡，看著像學(xué)生，身上沒(méi)有身份證，最后從他口袋里找到一張公交卡，在公交卡里發(fā)現(xiàn)了他的學(xué)生證，15歲，姓盧。接著，我們發(fā)現(xiàn)墜樓處上方有斷裂的樹(shù)枝，他身子下壓的正是斷枝，而且孩子的手機(jī)耳機(jī)當(dāng)時(shí)掛在樹(shù)枝上?！泵窬f(shuō)，地面現(xiàn)場(chǎng)的情況，不像他殺。

警方還發(fā)現(xiàn)，這名初中生的口袋里還有上午9點(diǎn)多在嵩山路華潤(rùn)萬(wàn)家超市購(gòu)物的小票，票上顯示他購(gòu)買(mǎi)的全是酒。

父親還在家中，不知道兒子已墜樓

民警從樓下向樓上看，最終發(fā)現(xiàn)，該樓的31層廚房窗戶開(kāi)著。警方叩開(kāi)了31層這家房門(mén)，男主人當(dāng)時(shí)正在家中，他并不知道兒子已經(jīng)出事。

細(xì)心的民警推開(kāi)小盧的房間后發(fā)現(xiàn)，有調(diào)和酒6瓶，而且喝了一瓶，與小盧身上購(gòu)物小票上的酒一樣。另外還有一瓶打開(kāi)的白酒，還沒(méi)有喝完。廚房的案板上還有小盧的腳印。而廚房外本安裝有防盜鋼架，這些鋼架都被小盧一一卸下，整齊地放在面板上。

民警分析，孩子當(dāng)天并沒(méi)有上學(xué)，或者去學(xué)校后回來(lái)買(mǎi)了酒，喝了酒后爬上廚房的案板，打開(kāi)窗戶，把安全網(wǎng)拆除后，從此處墜樓的。根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)看，他墜樓時(shí)還戴著耳機(jī)。聽(tīng)完民警介紹，盧先生立即下樓，確認(rèn)墜樓的正是自己的兒子。隨后趕回來(lái)的小盧的媽媽，當(dāng)即哭暈在地。

孩子學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，很懂事

小盧的媽媽向民警介紹，小盧在校學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，平時(shí)家里并沒(méi)有給他太大的學(xué)習(xí)壓力。孩子很懂事，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)近期有其他反常的動(dòng)作。

據(jù)小區(qū)居民向記者介紹，小盧從小就聽(tīng)話，他奶奶退休前是一名教師，平時(shí)經(jīng)常輔導(dǎo)孫子學(xué)習(xí)。鄰居們都想不通孩子會(huì)突然墜樓身亡。“眼看再過(guò)1個(gè)月都該考高中了，他奶奶之前逢人就夸這個(gè) 孫子好，這么好的文靜的孩子，咋就墜樓身亡了呢?實(shí)在讓人難以承受，孩子這一走，可讓家里父母今后咋過(guò)啊!”鄰居胡阿姨一邊說(shuō)一邊擦眼淚。

民警分析，處于青春期的青少年，不僅需要老師的幫助，當(dāng)父母的平時(shí)也該與孩子多溝通多了解，社會(huì)上也要關(guān)愛(ài)他們，讓他們自覺(jué)減少學(xué)習(xí)和生活還有感情方面的壓力，快樂(lè)健康地去學(xué)習(xí)生活。

親愛(ài)的孩子

你的生命比什么都重要!

1 運(yùn)動(dòng)減壓 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)以調(diào)節(jié)神經(jīng)、放松身心為目的，如慢跑、打羽毛球、打乒乓球等。盡量不要在考試前夕進(jìn)行消耗量大、對(duì)抗性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，如籃球、足球等，避免過(guò)度疲勞及受傷影響考試。鍛煉的最佳時(shí)間是下午4~6點(diǎn)。

2 飲食減壓 當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)多食用菠菜、橙子等新鮮蔬果。另外，有些食物可以集中人的注意力，如香蕉、酸奶能穩(wěn)定情緒，促進(jìn)人體內(nèi)的礦物質(zhì)的新陳代謝。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。經(jīng)常咀嚼諸如花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞提高記憶力等也能起到有效作用。

3 睡眠減壓 睡眠是最好的保養(yǎng)方法，也是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。

4 環(huán)境減壓 家長(zhǎng)們?cè)诩冶M量淡化、少談考試的事，應(yīng)該相信孩子有能力自己去應(yīng)付。對(duì)孩子應(yīng)一如往常，不要給予過(guò)多的關(guān)注。家庭保持和睦尤其重要，避免在孩子面前發(fā)生矛盾沖突。

5 暗示減壓 一是音樂(lè)暗示。二是語(yǔ)言暗示，經(jīng)研究表明，它可以極大地激發(fā)人體內(nèi)蘊(yùn)含的能量，通過(guò)自我暗示，考生可以克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，使心態(tài)、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)?？忌梢栽谂R考前，特別是在最后幾天，每天默念幾遍“我一定能行”“我一定能考好”等具有積極自我暗示作用的話語(yǔ)，來(lái)增強(qiáng)自信心。另外，考場(chǎng)上遇到難題，要沉著應(yīng)對(duì)，不要過(guò)多考慮后果。時(shí)刻給自己一個(gè)積極的暗示：“我一定行?！?

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