保健品食品安全問題頻發(fā)，消費者投訴一直居高不下。尤其是一些老年人輕信保健品廣告宣傳，中消協(xié)提示大家：保健食品勿亂用。

重陽節(jié)將至，各類保健食品進入旺銷季節(jié)。中國消費者協(xié)會指出，2015年上半年，保健食品投訴同比上升了32.2%，特別提醒老年消費者：不要過于依賴保健食品，切勿“以食代醫(yī)”。

據(jù)了解，每到秋冬季節(jié)，人們都格外重視做好養(yǎng)生保健。從市場上看，各類保健食品也進入旺銷季節(jié)，如何選購也成了不少家庭特別是中老年人關(guān)心的大事。中消協(xié)表示，由于保健食品種類繁多、功能有別，加之一些經(jīng)營者虛假夸大宣傳，近年來成為消費者特別是老年消費者投訴的重災(zāi)區(qū)。而根據(jù)2015年上半年全國消協(xié)組織受理投訴情況統(tǒng)計，保健食品投訴同比上升32.2%，消費者對于保健食品虛假宣傳問題的投訴比例提高了9個百分點。

中消協(xié)提醒，中老年消費者要警惕各種以養(yǎng)生講座、邀請旅游等形式推銷保健食品的行為。更要注意查看產(chǎn)地、營養(yǎng)成分含量、保質(zhì)期等信息，這些都是判斷產(chǎn)品質(zhì)量狀況的必要依據(jù)。而且保健食品雖好，也要遵循適度原則。

中消協(xié)指出，多數(shù)保健食品或多或少都宣傳具有保健或輔助治療作用，有的甚至違規(guī)進行療效宣傳。在日常接受消費者投訴咨詢時，消費者協(xié)會了解到，很多老年消費者過于依賴保健食品，誤以為食用保健食品可以代替藥物治療疾病。需要提醒消費者的是，保健食品不是藥品，不能替代藥品進行疾病治療。不僅如此，一些保健食品還有適宜人群和特殊使用條件限制，尤其對于身患疾病的消費者，切勿諱疾忌醫(yī)，切勿以食代醫(yī)，不當食用易引發(fā)不良后果。

此外，消費者無論通過線下線上購買保健食品時，都要主動向商家索取購物小票、購物發(fā)票等購物憑證。同時，網(wǎng)上購買時要注意留存購物痕跡，以備不時之需。當發(fā)現(xiàn)所購買產(chǎn)品出現(xiàn)質(zhì)量問題，或是消費者權(quán)益受到損害，要及時向有關(guān)部門投訴反映，依法主動、有理有據(jù)地維護自身合法權(quán)益。

安全常識鏈接

在選擇和食用保健品時，幾位專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。

首先，徐消費者在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍帽的批號等。

其次，理性對待保健品，千萬不要預期太高。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。

再次，缺什么補什么。千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時后再服)，都非常有講究。

最后，老年人購買東西時要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時，經(jīng)常提醒老年人，不要迷信所謂的權(quán)威。如果要了解健康知識，最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動，對于保健品廠商組織的保健講座，應(yīng)謹慎參加。

佰佰提醒：保健食品過度食用會損害身體健康，消費者需理性購買，應(yīng)注重日常合理飲食，才能有效預防疾病發(fā)生。

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