有些資料說，在旅游之前，“吃些細(xì)菌”可以預(yù)防腹瀉。是否可行呢?

“吃些細(xì)菌”，其實是指服用一些微生態(tài)制劑，如合生元、媽咪愛、培菲康、金雙歧等。這類制劑能克服抗生素所造成的菌群失調(diào)、耐藥菌株的增加，以及減少藥物的不良反應(yīng)，而且一般都比較安全。在歐盟一些國家，它已成為食品添加劑，可用于預(yù)防“旅游者腹瀉”。

人們可以在旅行前7天開始服用，且旅行期間要堅持服用。

不過，大家要明確一點，畢竟微生態(tài)制劑不是銅墻鐵壁，它不可能完全避免所有“旅游者腹瀉”的發(fā)生。

另外，值得注意的是，部分益生菌(如雙歧桿菌)在常溫下由于厭氧和怕濕，容易由活菌變?yōu)樗谰Y(jié)果喪失了活性。因此，益生菌的保存是否妥當(dāng)，也影響到其療效。

目前，有些產(chǎn)品采用特殊工藝進(jìn)行包裝，使益生菌在常溫下也能保持很高的活性。盡管如此，這些產(chǎn)品仍應(yīng)保存在陰涼干燥的地方。市場上有一些低溫保鮮袋(可以短時間保存雪糕、冰塊等)，大家不妨用來暫時保存這些制劑;當(dāng)每到一個落腳點時，就應(yīng)將產(chǎn)品放進(jìn)冰箱，因為溫度越低，有益菌存活率越高，活性越強(qiáng)。