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    流言

    第141期不會喝水也能傷腎?

    真的
    發(fā)布于: 2016.03.09 09:57:12 來源:佰佰安全網(wǎng)
    981

    喝水過多會怎么樣?每天接到爸媽的電話,總說天氣熱讓我多喝水,可是我感覺不渴,也不想喝水?;氐郊依锇謰屢步?jīng)常催我多喝水,弄的我經(jīng)常跑廁所。那么,是不是不正確的喝水方式也會傷害到身體呢?每天在喝水方面我們應(yīng)該注意什么呢?

    不會喝水也能傷腎?


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    真相

    一、每天都要喝八杯水嗎?

    不知道什么時候起,出現(xiàn)了所謂健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什么的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴(yán)重的還會造成腎虛,憋不住尿。

    不會喝水也能傷腎?

    解析:廣東省中醫(yī)院腎病??浦魅吾t(yī)師毛煒

    飲水量有個體化差異,不能教條地遵循“一天八杯水”。

    身體健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。

    胃功能、腎臟功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出為入,看排汗量和排尿量來決定飲水量,飲水過多會造成水腫,甚至水中毒。而腎功能差有水腫,正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。

    尿路感染的人平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用,避免細(xì)菌繁殖;而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人,目的是加快尿液的排出,把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外,不致于形成結(jié)石。

    二、酒后喝濃茶傷腎

    有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能

    三、用飲料代替開水

    大部分人不愛白開水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代品。但是,這些飲料中所含的咖啡因,往往會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。

    四、不愛喝水

    體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,腎臟最主要是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進(jìn) 行這些功能的時候,需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

    責(zé)任編輯:楊賡

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