每逢節(jié)假日，越來越多的人選擇出門旅行。旅行中可以看到美麗的風(fēng)景，遲到美味的食物，但是也會有各種各樣的狀況找上門，讓你吃不好、睡不香、玩不爽。當(dāng)旅游腹瀉怎么辦？如何來避免旅途中腹瀉的發(fā)生呢？讓佰佰安全網(wǎng)來介紹一下相關(guān)的旅游疾病知識。

什么是旅行者腹瀉？

旅行者腹瀉病，其實(shí)就是我們俗稱的“水土不服”，是旅行中最常見的病癥。其定義系指在旅行期間或旅行后，每天有3次或3次以上未成形糞，或未成形糞次數(shù)不定但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐。通常兒童和老人的癥狀要比青壯年嚴(yán)重。定義的范圍也可進(jìn)一步擴(kuò)大，包括更多較輕微的、但足以影響商務(wù)日程或旅游計(jì)劃的腸道紊亂。

引發(fā)旅行中腹瀉原因

旅行者腹瀉發(fā)生原因主要可分為感染性和非感染性因素。

引起腸道感染的病原體可以是細(xì)菌、病毒、真菌或原蟲；非感染因素主要包括精神、飲食和氣候等多因素。旅游者長途奔波、作息規(guī)律打亂、飲食結(jié)構(gòu)改變易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降、腸胃功能紊亂，更容易引發(fā)腸道感染。

旅游途中腹瀉的治療方法

一旦出現(xiàn)腹瀉癥狀，不必過度緊張，可以進(jìn)食，但要求食物柔軟、易消化，如稀飯、蘇打餅干、稀湯、細(xì)面條等，不宜食用油膩、煎炸食品與奶制品。適當(dāng)休息有助于恢復(fù)。

治療方案重要的基本治療是補(bǔ)充液體和電解質(zhì)以補(bǔ)償損失的成分，口服補(bǔ)液鹽最好，也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸飲料代替。液體補(bǔ)充得夠不夠，看尿液就知道，如果無尿或量少而黃，說明你補(bǔ)充的液體還不夠。

腹瀉嚴(yán)重者，要采取靜脈點(diǎn)滴補(bǔ)液，糾正酸中毒。對癥藥物可選:

1、感染性腹瀉，用抗生素

感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫(yī)生診斷。如細(xì)菌性痢疾病人服用止瀉劑會影響腸道對細(xì)菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀 ( 如高燒 ) 較明顯、膿血便較多時(shí)，應(yīng)視為止瀉劑的絕對禁忌。到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅水分較多時(shí)，可以短時(shí)間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

2、非感染性腹瀉，不要用抗生素

非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會有三大害處：1 ) 促使耐藥菌株增加 ;2 ) 有毒副作用 ( 如藥源性耳聾 ) ;3 ) 易造成腸道菌群失調(diào)，致使腹瀉遷延不愈。在我國，只有約 30% 的腹瀉需用抗生素治療。對于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進(jìn)行對癥治療。

旅游腹瀉預(yù)防方法

旅游者腹瀉首重預(yù)防，而預(yù)防的方法是注意飲水及食物衛(wèi)生。

關(guān)于食物方面，應(yīng)避免食用路邊攤販?zhǔn)鄣氖澄?，不食用室溫下放置太久的食品，避免食用沙拉、點(diǎn)心或果凍、派和奶油，不食用生的肉類、魚、海產(chǎn)或經(jīng)腌漬的魚類等食品，勿暴飲暴食。

關(guān)于用水方面，應(yīng)避免冰品和含加冰塊的飲料、奶制品、生飲自來水或地下水，建議飲用熱茶、熱咖啡、煮沸過的熱開水、礦泉水、罐裝飲料。建議用餐時(shí)宜選擇衛(wèi)生清潔的餐廳，進(jìn)食前洗手，肉類、魚類、蛋、蔬菜等均要煮熟，選用水果宜選需削皮的水果。

前往落后地區(qū)時(shí)，如果可能最好自備用后即丟的衛(wèi)生筷、湯匙、紙杯，餐廳毛巾以擦手為主不宜擦臉。

小編總結(jié)，一方水土養(yǎng)一方人，初次抵達(dá)陌生的地方，自然環(huán)境與生活習(xí)慣的改變，容易出現(xiàn)食欲不振、嘔吐腹瀉等腸胃不適，這屬于自然現(xiàn)象，大家不要太緊張，正常治療就好。其實(shí)，只要提前做好功課，水土不服也不是不能避免的。