網(wǎng)絡(luò)已成為人們的主要生活內(nèi)容之一。適度、合理地使用網(wǎng)絡(luò)，能夠很好地通過網(wǎng)絡(luò)獲取知識、技能，進行娛樂、休閑等。但是如果無節(jié)制地在網(wǎng)吧使用網(wǎng)絡(luò)，就會影響正常學(xué)習(xí)、生活和人際交往，甚至出現(xiàn)身體健康受損、不能與社會外界正常交往等嚴(yán)重問題。因此，科學(xué)、合理地使用互聯(lián)網(wǎng)十分重要。今天佰佰安全網(wǎng)就要給您講講有關(guān)在網(wǎng)吧長時間上網(wǎng)有哪些危害的網(wǎng)吧安全知識。

為什么很多人喜歡去網(wǎng)吧上網(wǎng)？

根據(jù)《中國網(wǎng)吧游戲研究報告》給出的數(shù)據(jù)，網(wǎng)吧用戶的目的更純粹，87.3%的玩家來網(wǎng)吧是為了玩游戲。

那么，有些人為什么不在家而是在網(wǎng)吧玩游戲呢？一方面就電腦配置來說，網(wǎng)吧的往往是高出家庭電腦的，這體現(xiàn)在顯卡、鍵盤、鼠標(biāo)等方面。另一方面，在網(wǎng)吧玩游戲，氛圍更加濃厚。尤其是最熱門的游戲，幾個人一起到網(wǎng)吧坐在一起“開黑”，自然要比一個人在家玩更加爽快。

除此之外，在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，網(wǎng)吧正在朝著多元化、高端化的方向發(fā)展。比如在一些中高檔的網(wǎng)吧，桌子、椅子等硬件設(shè)備相對豪華，周邊也會推出咖啡、奶茶等商品。進一步來說，網(wǎng)吧還會經(jīng)常搞一些優(yōu)惠和促銷活動等，凡此種種，旨在將網(wǎng)吧打造成一個休閑娛樂的地方，而不是一個單單上網(wǎng)或者玩游戲的地方。

去網(wǎng)吧上網(wǎng)最多的都是什么人？

去網(wǎng)吧上網(wǎng)的人各有所需，聊天的，看電視的，玩游戲的，各個年齡層次的都有，但是目前去網(wǎng)吧上網(wǎng)最多的人就是新一代的年輕人。

在網(wǎng)吧長時間上網(wǎng)有哪些危害？

1、長時間上網(wǎng)對健康危害極大，不少癡迷網(wǎng)游者持續(xù)上網(wǎng)玩游戲時不吃、不喝、不休息。人體會感覺非常疲勞，機體免疫力也會下降，引起神經(jīng)衰弱。

2、網(wǎng)吧內(nèi)空氣流通不暢，在封閉的環(huán)境中容易缺氧，誘發(fā)疾病。

3、過度疲勞還會造成心臟功能紊亂，引起冠狀動脈痙攣，這就增加了猝死的可能性。

4、長時間上網(wǎng)容易引起食欲不振，長時間掛在網(wǎng)上，玩游戲時大腦神經(jīng)高度緊張，看電視劇時腦袋又非常的遲鈍。網(wǎng)上的美食圖片經(jīng)過處理，都非常的誘人可口，而且電腦長時間釋放一些有害物質(zhì)，刺激人的脾胃，會引起食欲不振。

5、長時間對著電腦，坐在電腦桌前，會誘發(fā)頸椎病、肩周炎等“過勞病”，這些都是IT白領(lǐng)們常見的病癥。

6、長時間泡在網(wǎng)上，對各種網(wǎng)友通過文字交談，會越來越淡化人的口頭表達能力，生活中常見一些人在網(wǎng)上言談甚歡，可到了朋友聚會上，就目光呆滯，口齒不清了。

7、長時間對著電腦，吸收電腦周圍的各種有害物質(zhì)，會使皮膚越來越粗糙，更會輻射人身體健康。

8、尤其是青少年，長時間泡在網(wǎng)上，很少與周圍的同齡人游玩交談，很容易在生活中被孤立，進而產(chǎn)生不愿見人的心理陰影，引起心理疾病。

9、上時間對著電腦屏幕，會影響眼睛器官，長時間就會引起視力疲勞，導(dǎo)致視力下降，形成近視眼。

如何合理安排在網(wǎng)吧上網(wǎng)時間？

1、設(shè)置好上網(wǎng)時間，要按時吃飯，平時要多吃水果及養(yǎng)胃的食物，不要為了上網(wǎng)而隨便湊合，那樣更會加重食欲不振。

2、平時要加強體育鍛煉，尤其是活動頸部、肩部、腰部的小運動，在上網(wǎng)間歇，經(jīng)常走動走動。

3、要減少上網(wǎng)時間，多與朋友出去相聚，提升交際能力，改善人際關(guān)系。

4、選擇在家里上網(wǎng)，避免在網(wǎng)吧上網(wǎng)

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，非網(wǎng)癮學(xué)生最經(jīng)常在“自己家里”上網(wǎng)的比例（50.4%）遠高于網(wǎng)癮學(xué)生（35.6%），而網(wǎng)癮學(xué)生最經(jīng)常在“網(wǎng)吧”上網(wǎng)的比例（37.4%）要明顯高于非網(wǎng)癮學(xué)生（21.3%），可見上網(wǎng)地點可能也會影響到學(xué)生健康使用網(wǎng)絡(luò)。

5、避免對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過度的情感依賴

通過對學(xué)生網(wǎng)民網(wǎng)絡(luò)使用感受的分析可以發(fā)現(xiàn)，相對于非網(wǎng)癮學(xué)生，網(wǎng)癮學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)安撫情緒的功能依賴性更強，他們更加傾向于在網(wǎng)絡(luò)中尋求成就感和滿足感。

而健康上網(wǎng)的網(wǎng)民將網(wǎng)絡(luò)作為一種工具，利用網(wǎng)絡(luò)來滿足自身的精神文化等多方面的需求，自己應(yīng)該是網(wǎng)絡(luò)的主人，網(wǎng)絡(luò)是為自己的生活、學(xué)習(xí)和工作服務(wù)，而不是把網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)作自己精神寄托的家園，把自己變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)的奴隸。

看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該對于長時間在網(wǎng)吧上網(wǎng)危害有所了解了吧，大家一定要了解下，合理安排上網(wǎng)時間，作息時間哦!