在公園里，大家常?？匆娪腥嗽诠珗@健身設(shè)備上鍛煉身體，其中有老人，也有小朋友。那么公園健身設(shè)備有哪些？下面小編簡(jiǎn)單介紹一下。

第一種就是關(guān)于鍛煉力量的器材，例如三聯(lián)單杠、雙杠，這些就是鍛煉我的上肢的力量。當(dāng)然還有摸高架及肋木架，這些都可以鍛煉嗎下肢及腹部肌肉的力量。

第二種就是有氧鍛煉的器材。就是我們常見的太空漫步機(jī)、跑步機(jī)、擺鐘器以及扭腰器。這類器材有利于人體的呼吸調(diào)節(jié)，以及呼吸節(jié)奏上面的調(diào)節(jié)。

第三種就是柔韌性的器材。一般就是鍛煉腰背，腿部的柔韌性，器材就有腰背伸展器、壓腿按摩器以及五聯(lián)壓腿器等。這些器材可以伸展人體的部位，并加強(qiáng)了肌肉的運(yùn)動(dòng)。

第四種就是平衡鍛煉器材。這類型的器材可以鍛煉我們的平衡性還可以平靜人的神經(jīng)系統(tǒng)。因?yàn)檫@些晃板。吊鎖橋器材，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要求保持平衡，還需要人靜下心來(lái)，保持冷靜。

第五種就是康復(fù)鍛煉器材。這些器材一般是中老年人比較西化使用的。包括了背腰按摩器、太極輪、太極揉推器等，這些都是活動(dòng)我們的肩、手肘及手腕的，對(duì)于這些部位曾經(jīng)受傷的人，使用這些器材有助于恢復(fù)。

以上是小編今天介紹的公園安全小知識(shí)，希望大家指正不足之處。如果您不知道使用公園健身器材的正確方法，請(qǐng)咨詢佰佰安全網(wǎng)小編哦！

責(zé)任編輯:郭動(dòng)