又是一年中最冷的時候了，是不是經(jīng)常在寒風(fēng)中感受著冷冽，承受著寒冷帶來的傷害，身邊很多朋友都在抱怨冷得害怕，凍得生疼，一雙好看的手都不成樣了。大家都不知道外出該如何預(yù)防手凍傷，小編在這里給大家提幾個建議，不妨試試。

平時穿衣要注意保暖，盡量避免手部等身體部位暴露在外凍傷。宅在家的親們沒什么問題哈，出門的話要注意戴手套給手部保暖，實在很冷的話，可以再使用一些暖手寶之類的加以保暖。

平時閑時最好不要站著或者坐著一動不動，容易凍傷，忙的話，也挑個幾分鐘時間多做做搓手的動作，有利于促進(jìn)手部血液循環(huán)預(yù)防凍傷哦。簡單做法：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次即可。

每天最好用溫水洗手，涂上護(hù)手霜后再出門，在睡覺前用熱水（注意不要太燙，試試自己能承受的水溫，也不要太涼沒效果）泡泡手，涂好護(hù)手霜再睡覺，如此可防止凍傷。

在外凍傷的還有一個原因是室內(nèi)室外溫差大，所以要逐漸縮小室內(nèi)外的溫差，不要把房間里的溫度調(diào)得太高，以免驟冷驟熱引起皮膚凍傷。

在飲食方面也可以手部防凍哦，可多吃些熱性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，紅棗之類的預(yù)防凍傷。

在防凍的同時，也要有意識地循序漸進(jìn)地鍛煉抗寒能力，所以也要多多去做戶外活動。

冬季不宜洗冷水，促進(jìn)手部凍傷。洗澡后應(yīng)先涂抹護(hù)手霜，在家的話，涂抹護(hù)手霜后可以用保鮮袋把手部稍微包起來，效果會更好哦。

出現(xiàn)凍傷是比較痛苦的，治療凍傷的方法有很多，想要知道怎樣進(jìn)行凍傷的現(xiàn)場急救請到佰佰安全網(wǎng)，更多的意外傷害急救小知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶