據(jù)科學(xué)研究表明，良好的午睡習(xí)慣，有利于提高寶寶的記憶力。所以關(guān)心家中的安全健康問題的父母們可得注意了，要記得培養(yǎng)寶寶良好的午睡習(xí)慣。不過相較于成人而言，兒童安全問題更易受到威脅，即便是午睡時間，也需要多加注意。下面筆者為大家分享寶寶午睡相關(guān)注意事項，這些生活常識，父母們不可錯過哦！

寶寶午睡注意事項一、午睡時間控制在2小時左右

家中寶寶中午睡上2小時左右即可，一般就可以起到放松大腦和身體各系統(tǒng)的目的。時間過長，寶寶醒來容易感到身體不舒服，午睡時間過長，則會擾亂生物鐘，影響寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。

寶寶午睡注意事項二、保證寶寶良好的睡眠姿勢

寶寶午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，不要將寶寶放置于沙發(fā)或是吊床等地方或是不給寶寶墊上枕頭，否則容易造成寶寶因睡姿不適而出現(xiàn)身體血液流通不暢、大腦缺氧等情況。寶寶最佳的睡眠姿勢是平躺，頭高腳低。

寶寶午睡注意事項三、天氣再熱也要蓋上東西

即便是夏季天氣炎熱，也要記得在寶寶午睡時在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。

寶寶午睡注意事項四、睡前不要吃太油膩的東西或是吃的過飽

在寶寶睡前，不要給他吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因為油膩會增加血液的黏稠度，加重冠狀動脈病變;過飽則會加重胃消化負擔(dān)。如果寶寶午飯后就睡，這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。

綜上，養(yǎng)育寶寶的過程也是父母成長的過程，希望各位家長記得上述的寶寶午睡注意事項，保障孩子們的人身安全！

責(zé)任編輯:黃淑蓉