現(xiàn)在小區(qū)設(shè)施環(huán)境是購房時最關(guān)心的問題，好的交通位置出入非常方便、小區(qū)設(shè)施的完善與管理關(guān)系到居住環(huán)境的好壞。那么小區(qū)的公園里面有些好玩的東西呢，下面佰佰安全網(wǎng)給大家介紹下小區(qū)健身設(shè)施有哪些類型。

1) 腰

使用方法︰ 手握住手柄，腳平衡站在踏板，駕駛時腰部扭動的下肢周圍一圈。

(2) 單車裝備

功能︰ 增強(qiáng)心肺功能和提高上肢、 腰部、 腹部、 腿、 背肌肉和四肢協(xié)調(diào)。對腕、 肘、 髖關(guān)節(jié)功能障礙，關(guān)于康復(fù)的腿和低背痛，等等。

(3) 太極車輪

使用方法︰ 手握住手柄，慢慢地朝同一個方向或相反方向環(huán)

(4) 太極推板

主要功能︰ 增強(qiáng)、 肩、 肘、 臀部、 膝蓋，膝蓋和其他部件的能力，適合老年人鍛煉

練習(xí)︰ 雙腳成馬步，雙手拇指輪握柄，向相同或相反的方向

(5) 跑步機(jī)

方法︰ 足輥、 手臂和運(yùn)行。

功能︰ 增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒多余的能量，保持良好的精神狀態(tài)，鍛煉腿部肌肉。

(6)太空漫步機(jī)

主要功能︰ 增強(qiáng)下肢的能力，提高身體的協(xié)調(diào)、 平衡和有氧代謝能力。

練習(xí)︰ 持有扶手腳踏板上，調(diào)整中心腳走來走去。

以上就是常見小區(qū)健身設(shè)施類型的相關(guān)介紹，居民在使用小區(qū)健身設(shè)施時要注意愛護(hù)公物，不要隨意損壞哦。

如果您想要了解社區(qū)健身娛樂設(shè)施使用方法與注意事項的話，歡迎繼續(xù)閱讀佰佰安全網(wǎng)，這里有很多您想要了解的社區(qū)環(huán)境安全小知識哦。

責(zé)任編輯:鄒蘭