隨著戶外旅游的熱度越來越高，很多熱愛旅游的朋友們都會在假期選擇戶外旅游，然而對于一些新手來說，在戶外活動中收到創(chuàng)傷是在所難免的，所以我們在外出旅游的時候要對外出旅游受傷該如何處理做一個全面的了解。那么我們?nèi)绻?strong>在旅途中意外扭傷怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下。

1在長時間的戶外徒步旅行當中，由于體力下降，身體疲勞而發(fā)生扭傷時，不要用手揉搓，在有水的情況下，取冷水敷１５分鐘后用手帕包扎。也可用常見的蒲公英、馬齒莧搗爛后外敷在扭傷處。

2、用冰塊敷。如果腫了的話，第一步要用冰塊敷，如果覺得冰塊太冰了受不了的話，可以直接用冷水沖，用冷水沖的話要多沖一會兒，不然沒效果的。

3、再用熱毛巾敷。晚上洗澡的時候，用熱毛巾敷碰傷的地方，其實敷熱毛巾挺舒服的，所以我一般會多敷一會兒，敷到水不燙了為止。

4、最后用藥酒按摩?？梢杂眉t花油、跌打油之類的，這個一般藥店都有賣的，也很便宜，貴一點的就是云南白藥的，把藥倒在傷處揉，最好傷處周邊也揉一揉，效果好些。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的旅途中意外扭傷怎么辦，這是旅游意外小知識的一種。在此小編建議大家在旅游中如果遇到意外扭傷的情況的時候要盡量的多休息會，然后有空就輕輕的按摩，不要太用力就行

責任編輯:何顯搶