尼泊爾地震后，我國大批救援團(tuán)隊和物資將運(yùn)抵災(zāi)區(qū)，幫助災(zāi)區(qū)人民生活、重建。由于經(jīng)歷了汶川、魯?shù)榈葟?qiáng)震，中國的地震救援技術(shù)有了很大發(fā)展，有關(guān)專家也總結(jié)了諸多地震時如何自救、急救的方法。佰佰小編這里就為大家分享一下。

一、地震時怎么自救？

1.地震時應(yīng)該躲在室內(nèi)還是逃出室外？

一般平房且室外較空曠時要逃出室外避難。否則地震中應(yīng)該找到安全地點躲避。

2.什么地方能夠躲避？

室內(nèi)結(jié)實、不易傾倒、能掩護(hù)身體的物體下或物體旁;開間小、有支撐的地方。

室外遠(yuǎn)離建筑物，開闊、安全的地方。

3.地震時如何保護(hù)自己？

臥倒，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸。

蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，保護(hù)頭部。

抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

二、地震后如何自救？

1.被困時如何保護(hù)自己

若震后被困于建筑物中，要盡量保護(hù)好自己，樹立生存的信心，在等待救援的同時，采取一定措施。保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。

設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物。聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設(shè)法用濕衣物捂住口、鼻。

搬開身邊可移動的雜物，擴(kuò)大生存空間。設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時進(jìn)一步被埋壓。

設(shè)法與外界聯(lián)系。仔細(xì)聽聽周圍有沒有人，聽到人聲時敲擊鐵管、墻壁，發(fā)出求救信號。與外界聯(lián)系不上時可試著尋找通道。觀察四周有沒有通道或光亮;分析、判斷自己所處的位置，從哪兒有可能脫險;試著排開障礙，開辟通道。若開辟通道費(fèi)時過長、費(fèi)力過大或不安全時，應(yīng)立即停止，以保存體力。

2.受到外傷出血怎么辦

壓：

當(dāng)傷口流血時用手按住出血區(qū)。分兩種：一種是傷口直接壓迫，無論用干凈紗布還是其他布類物品直接按在出血區(qū),都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端附近的骨頭上，阻斷運(yùn)血來源，以達(dá)到止血目的。后者需要培訓(xùn)。

包：

包扎所用的材料是紗布、繃帶、彈性繃帶或干凈的棉布或用棉織品做成的襯墊。包扎的原則是先蓋后包，力度適中。先蓋后包，即先在傷口上蓋上敷料(夠大、夠厚的棉織品襯墊),然后再用繃帶或三角巾包扎。這是因為常用的普通紗布容易摩擦傷口，給后續(xù)處理增加難度。

塞：

用于腋窩、肩、口鼻或其他盲管傷和組織缺損處的填塞止血法，是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處緊緊填塞，直至確實止住出血。填實后,傷口外側(cè)蓋上敷料后再加壓包扎，達(dá)到止血目的。此方法的危險在于用壓力將棉織品填塞結(jié)實可能造成局部組織損傷，同時又將外面的臟東西帶入體內(nèi)造成感染，所以，除非必要時，盡量不采用此法。

捆：

止血帶止血法，是控制肢體出血是有效的，但可能造成神經(jīng)和肌肉的損傷，也會因肢體缺血引起全身性并發(fā)癥，不在萬不得已的情況下，不要使用此法。用止血帶時的注意事項：

止血帶不直接與皮膚接觸，利用棉織品做襯墊。

上止血帶松緊要合適，以止血后遠(yuǎn)端不再大量出血為準(zhǔn)，越松越好。

止血帶應(yīng)每隔1小時放松15分鐘，并做好記錄，防止因止血帶結(jié)扎肢體時間過長造成遠(yuǎn)端肢體缺血性壞死。

做好明顯標(biāo)記，記錄上止血帶的時間，并告訴接替人員。上止血帶總的時間不要超過2小時-3小時。

三、其他急救注意事項

1、碰到腰椎骨折病人忌彎腰式搬動，如一人抱胸，另一人抱腿抬起病人的搬動方式。因為這樣可能引起或加重脊髓損傷，正確做法是把腰脊部平直抬起進(jìn)行搬運(yùn)。

2、遇到小而深的傷口忌馬虎包扎。若被銳器刺傷后馬虎包扎，會使傷口內(nèi)缺氧，導(dǎo)致一些厭氧菌(如破傷風(fēng)桿菌、氣性壞疽桿菌)生長，應(yīng)等待醫(yī)生徹底清創(chuàng)消毒后再行包扎，并注射破傷風(fēng)抗毒素血清。

3、腹部受傷，內(nèi)臟脫出后忌立即還納復(fù)位。因為脫出的內(nèi)臟可能已經(jīng)感染，故須經(jīng)醫(yī)生徹底消毒處理后再行復(fù)位，防止感染造成嚴(yán)重后果。

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