提起榴蓮這種水果，有些人很喜歡吃，有些人對(duì)這種味道卻退避三舍。現(xiàn)在馬上就要到了吃榴蓮的最佳時(shí)間段，對(duì)于喜歡吃榴蓮的朋友來(lái)說(shuō)，肯定不會(huì)錯(cuò)過(guò)如此美味的水果，然而對(duì)榴蓮的熱量了解不是很透徹，下面跟小編一起來(lái)看看，吃完榴蓮后會(huì)不會(huì)造成發(fā)胖？

從理論上來(lái)說(shuō)吃榴蓮是會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)榱裆徍推渌乃绕饋?lái)，榴蓮含有的熱量非常的高，而且糖分也很多，所以榴蓮吃多會(huì)發(fā)胖。

因此身材比較胖的人應(yīng)該少吃榴蓮，糖尿病人不要吃榴蓮。但是一般人吃榴蓮，如果是適當(dāng)?shù)氖秤?，不用?dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。榴蓮也是有很多的好處，比如榴蓮有增強(qiáng)免疫力。

榴蓮果中氨基酸的種類齊全、含量豐富，除色氨酸外，還含有七種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別的高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能、調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素，鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其它的營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。榴蓮還可以治療痛經(jīng)，有開(kāi)胃、促食欲、通便、治便秘的功效。

相信通過(guò)上面的內(nèi)容，都應(yīng)該知道榴蓮熱量還是挺高的，因此需要控制好攝入榴蓮的分量。最好不要選擇晚上吃榴蓮，否則很容易讓腸胃難以消化和吸收，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

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