每次到了高溫難熬的季節(jié)，大家片刻都無法離開空調(diào)。如果長時間待在空調(diào)房間里面，很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢酸痛、疲憊無力等情況，甚至還有可能會發(fā)生口角歪斜的現(xiàn)象，其實這就是常說的空調(diào)病。下面跟小編一起來看看，如何有效預(yù)防空調(diào)病？

1、多洗澡

長時間在空調(diào)房工作的人員，下班以后可以進行戶外運動，或者洗個熱水澡，可以有效的防止空調(diào)病。

2、帶披肩

夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時，最好在包內(nèi)攜帶一個披肩，方便在進入空調(diào)環(huán)境以后使用，可以防止室內(nèi)外溫差對健康的傷害。

3、定時進行空調(diào)器清洗

家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時左右，使用通風(fēng)功能運行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進行風(fēng)機除塵，同時讓空調(diào)里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進行清洗、消毒。

4、定期保養(yǎng)空調(diào)

及時進行空調(diào)的維護和保養(yǎng)，特別是注意保持空調(diào)器出水管道的通暢。這樣能避免積水，滋生細菌。

5、拒絕“特殊”氣味

嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風(fēng)凈化裝置。

6、定期開窗通風(fēng)換氣

有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過通風(fēng)管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量，新裝修和購買新家具的房間更要注意。

如果想要有效預(yù)防空調(diào)病，期間需要注意不能長時間待在空調(diào)房間里面。同時還需要定時出去外面運動，多跟陽光去進行接觸，呼吸清新的空氣。另外還要適當做一些運動，及時補充水分，有效加強身體的新陳代謝。

責(zé)任編輯:李超群