我們知道眼睛是人的視覺器官。眼睛除了作為視覺器官以外，通過眼睛還能表達人的豐富情感。正如人們常說的“眼睛是心靈的窗戶”。每個父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛，那么保障孩子良好的視力家長須做到哪幾點呢。

1．定期檢測兒童的視力

家長應(yīng)定期檢測兒童的視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力低下的兒童，查明原因，采取應(yīng)有的防治措施。如讓視力下降、影響學習的學生必須戴矯正眼鏡，配戴的眼鏡一定要由專門眼科醫(yī)師決定配方，不能借別人的眼鏡戴；高度近視的人要避免參加各種激烈運動，以預防視網(wǎng)膜脫離等嚴重后果。

2．小培養(yǎng)良好的用眼習慣

指導兒童從小培養(yǎng)良好的用眼習慣，自覺地注意用眼衛(wèi)生。讀寫時姿勢要端正，即頭正、不歪斜，眼與書桌面和書本保持一定的距離，一般要求在30～35厘米以上的距離為宜，不宜少于25厘米。閱讀時使書面與視線成直角，這樣每個字的筆劃延伸到眼睛所形成的視角最大，字在視網(wǎng)膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把書上端適當?shù)貕|高或用手托高，使書本與桌面形成30°～40°角，這時只要頭略向前傾，便可使書本上的文字顯得最清楚。走路和乘車時不要看書，不要歪頭寫字和躺著看書。因為不易保持眼與書的合適距離，而且還要不斷變換距離，使眼睛容易疲勞，躺著看書還容易形成斜視。

兒童看電視的時間不宜過長并要保持一定的距離。一般在連續(xù)看電視半小時后應(yīng)休息5～10分鐘。眼睛與電視屏面的位置，應(yīng)比兒童的眼睛稍低一些。其距離一般應(yīng)是屏面對角線的5～7倍。室內(nèi)要保持一定的照度以免產(chǎn)生眩目?？赐觌娨暫螅梢宰鲂┹p松的全身活動或眼保健操。同時看電視的時間不宜過長。

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責任編輯:張小付