性愛是人類亙古不變的追求，它給人們所帶來的快樂是其他任何東西都無法比擬的，每個人都希望得到最完美的性愛，在激情與纏綿中，登上快樂的巔峰，可是由于男女生理結(jié)構(gòu)上的差異，以及如今社會，男性亞健康狀況的普遍存在，使得很多男性在性愛中出現(xiàn)勃起不持久的癥狀，那么，在日常生活中，性愛中男性勃起不持久應(yīng)該怎么治療?

1、交換體位

女方處于上位時，男人受到的刺激更小，能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈，否則男人吃不消，耐力一樣下降。

2、無心插柳

俗話說，欲速則不達(dá)，在性愛里，越渴望能夠延遲自己的射精時間，反而快感會來得越快。因此，男人宜放松心態(tài)，多些前戲，慢慢來。

3、按壓尿道

如在過程中發(fā)現(xiàn)自己身體反應(yīng)太迅速，可試著按壓處在陰莖背面的尿道，這樣可減少陰莖中的血液，抑制快速射精。

4、"淺嘗"運動

勃起時不要急于插入，先在陰道口徘徊活動，插入時不要太深，置于陰道內(nèi)2-3厘米即可，采取小幅度律動，既能讓對方欲罷不能，又不會讓陰莖過早萎靡。

5、禮貌精神

性愛時一定要顧及到對方的感受，對方反應(yīng)強烈才能緩解你的心里壓力，才能更自由、更隨心所欲地滿足自己的欲望。

6、自我訓(xùn)練

即為自慰，可讓自己堅持15分鐘，過程中要在腦海里幻想如何讓對方獲得性高潮。

7、強"性"運動

平時多做收縮臀部和骨盆底肌肉的鍛煉，10秒后放松，反復(fù)幾次。有助于加強控制射精的肌肉。

8、控制興奮

人的性反應(yīng)過程可分為興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期四個階段，人如果過于興奮，就容易馬上到達(dá)消退期，因此在懂得自己將興奮控制在適度的范圍中，如把興奮狀態(tài)劃分成十個等級的話，讓自己的興奮度維持在七即可。

9、別忽視第二次

很多男人高潮后立馬呼呼大睡，但如果能夠在醞釀后來個第二次，能使第二次持續(xù)的時間更加長久，多練習(xí)的話，也會讓日后的第一次交合更長久。

10、咨詢醫(yī)生

有很多男人會采取服用抗抑郁藥的方式來延長交合時間，但在服用前，一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合服用這種藥物。

在夫妻性生活中，很多男性都會被一些性功能疾病所困擾，這些疾病不僅給他們的身體健康，造成了危害，更令性生活受到嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致性生活不和諧，帶來了諸多的家庭矛盾，男性在性愛中勃起不持久，就是一種比較常見的現(xiàn)象，上面所介紹的這幾種方法，能夠有效的緩解這種癥狀。

了解了性愛中男性勃起不持久應(yīng)該怎么治療以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付