動物油的脂肪含量較高,容易引起肥胖,而對于動物油在熬煉過程中都會產(chǎn)生油渣,常見的就是豬油渣,那么油渣怎么做好吃呢?一起隨小編來看看吧。
很多人平時都喜歡吃豬油渣,豬油渣在平時的吃法也是非常多的,油渣吃起來不僅味道美味,而且還可以個人身體提供很多的熱量,那么油渣怎么做好吃呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。
做法一:豆豉辣椒炒豬油渣
材料
豬五花肉300g,蘿卜干100g,朝天椒8只150g,黑豆豉1湯匙15g,蒜苗2根,老姜末1湯匙15g,大蒜茸2茶匙10g,生抽2茶匙10ml,鹽1/2茶匙3g
具體做法
1、五花肉洗干凈,切成3cm寬的連皮帶肥肉帶瘦肉的薄片。蒜苗斜切小段。
2、將五花肉片放入凈炒鍋,用小火加熱煉成金黃色的豬油渣(此過程約需10分鐘,要不時翻動以免瘦肉黏鍋)。炸出來的豬油留用,油渣瀝油冷卻。
3、將蘿卜干和朝天辣斜切成和蒜苗一樣長短的小段。煉好的豬油渣再改刀切成小片,每一小塊豬油渣都要帶皮帶肉。
4、大火加熱炒鍋中的豬油,先將蘿卜干粒、朝天椒粒和蒜苗爆炒1分鐘出香味。
5、再依次加入黑豆豉、豬油渣、鹽、蒜茸和老姜末,調(diào)入生抽,炒勻后起鍋。
做法二:沙茶豬油渣炒家常油面
材料
細油面 30元,豬油片 兩片切塊,紅蘿卜絲 半碗,紅蔥頭 六小個,木耳絲 半碗,中卷 一尾,瘦肉絲 半碗,綠韭菜 五支,炸好豬油渣 半碗,酒 一大匙,醬油 兩大匙,味霖 一大匙,糖 一大匙,胡椒 半大匙,水 一大碗,高湯塊 一個,沙茶醬 兩大匙,酒 一大匙,鹽 一小匙
具體做法
1、油面先用水燙一分鐘。
2、先將豬油皮切塊放干鍋逼油~ 逼出一碗豬油,渣渣先撈起。
3、豬油爆紅蔥頭切片,爆香后,加入豬油渣與肉絲炒熟,放入紅蘿卜絲與木耳絲,中卷燙30秒關火后待用。加入面條與調(diào)味快炒,到快干時,加入中卷與綠韭菜即可。
做法三:辣椒炒豬油渣
原料:豬油渣200克,蘿卜干80克,青紅椒各三個。
調(diào)料:醬油、鹽、雞精各適量。
1、如果豬油渣放的時間長了會比較蔫,而且顯得也比較油,所以在炒之前,用少量油回鍋爆一下,讓它恢復酥脆。
2、聞到了豬油的香味,并發(fā)現(xiàn)油量增多,就差不多了,將多余的油沘出。
3、倒入蘿卜干同炒出香味。
4、出鍋備用。
5、炒鍋再放少量油,放辣椒炒香;
6、倒入豬油渣和蘿卜干同炒片刻,放醬油、鹽和雞精,炒至辣椒斷生即可。如果覺得比較干,可以加少量水,一次加的量不可太多,大概就15ml左右。
以上就是油渣怎么做好吃的內(nèi)容介紹,不過小編提醒,油渣雖然好吃,但是不適合一次性吃太多,油渣中的油脂含量是很高的,吃太多對人身體健康不利,如需了解更多油渣等小知識,請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)環(huán)境污染常識欄目吧。
責任編輯:王小麗
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