在日常生活中，腱鞘炎其實(shí)是一種比較常見的疾病，有很多人都有腱鞘炎的癥狀，那么腱鞘炎是怎么回事呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

腱鞘炎指肌腱長(zhǎng)期過度摩擦，發(fā)生損傷性炎癥，引起腫脹。腱鞘炎患者多見于中老年人，在成人常常有手部活動(dòng)量較大的歷史，特別是手工勞動(dòng)者，隨著年齡增加骨質(zhì)增生，隨著腱鞘漸漸縮小、狹窄而造成肌腱在其中活動(dòng)不暢嘴周產(chǎn)生了腱消炎。

婦女在哺乳期由于內(nèi)分泌的影響，滑膜和腱膜的水腫造成腱鞘相對(duì)狹窄同樣產(chǎn)生肌腱在腱膜中滑動(dòng)不暢，最后也導(dǎo)致了腱鞘炎。而在小兒可能是由于在拇指掌指關(guān)節(jié)旁的紫骨間韌帶發(fā)育異常、縮小導(dǎo)致腱膜狹窄所致。而在成人可能是由于局部反復(fù)勞損造成籽骨間韌帶縮小、腱膜狹窄。

如何預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3、冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?

6、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

7、改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等。

以上就是腱鞘炎是怎么回事的內(nèi)容介紹，如需了解更多腱鞘炎等小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)醫(yī)療衛(wèi)生常識(shí)欄目吧。

責(zé)任編輯:王小麗