產(chǎn)后腰痛的原因雖然多種多樣，而且很多產(chǎn)后腰痛久治不愈，甚至延續(xù)終生?，F(xiàn)在有不少女性往往把產(chǎn)后腰痛歸結(jié)于內(nèi)分泌調(diào)整不利，她們通過各種調(diào)整手段都感到無能為力，如此一來既耗費(fèi)了大量金錢，也喪失了康復(fù)的信心，下面就來了解一下新媽媽產(chǎn)后腰痛的真正原因是什么吧？

1.生理性缺鈣

如果孕期缺鈣未能得到及時(shí)補(bǔ)充，分娩后的媽媽就會(huì)消耗掉大量的鈣質(zhì)，這時(shí)如果媽媽再堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣的流失就會(huì)加重，從而引起腰疼。

2.肌肉松弛

由于孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)，彈性下降，也會(huì)引起腰痛。

3.氣血不通

骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復(fù)不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會(huì)引起腰痛。

4.腎氣不足

分娩時(shí)竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過多，就會(huì)導(dǎo)致腎虛血虧，脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛。

5.濕寒侵襲

有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后氣血不足，體質(zhì)虛弱，身體的抵抗力差，又不慎受濕寒侵襲，痹阻經(jīng)脈而引起腰痛。

6.休息不當(dāng)

產(chǎn)后新媽媽需經(jīng)常彎腰照料寶寶，如洗澡、穿衣服、換尿布等，因而勞累過度，腰部肌肉不堪重負(fù)，很容易造成腰肌勞損而發(fā)生疼痛。

7.缺乏運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后總是躺著或坐在床上，易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加又會(huì)加重腰肌負(fù)荷。

8.哺乳姿勢(shì)不當(dāng)

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢(shì)，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，會(huì)造成腰肌勞損而腰痛。

9.過早穿著高跟鞋

使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，產(chǎn)生酸痛感。

10.舊患

產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者，產(chǎn)后可能會(huì)加重。

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