老人隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)牙齒過(guò)早松動(dòng)脫落現(xiàn)象，但是老年人可以通過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行保健牙齒，下面讓中醫(yī)專家教你如何防治老人牙齒松動(dòng)現(xiàn)象吧？

口外按摩：晚上睡前刷牙后，將右手食指放在牙齦相應(yīng)的口外皮膚上，由左至右、由上至下按摩各個(gè)部位的牙齦，按摩方向是上牙向下、下牙向上，輕輕按揉各50次，也可以做小圈狀旋轉(zhuǎn)按摩。牙齒內(nèi)側(cè)的牙齦，可用舌抵住牙齦，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。

牙刷按摩：每日刷牙后，將刷毛傾斜約45度，壓在牙齦上，使牙齦暫時(shí)發(fā)生缺血變白，5～10秒后放松牙刷，使牙齦重新充血，如此反復(fù)操作。

口內(nèi)按摩：洗凈手并漱口后，將左手食指放在口內(nèi)牙齦上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋轉(zhuǎn)或前后移動(dòng)按摩各50次。注：若有條件，可戴消毒指套按摩。

咀嚼按摩：平時(shí)多吃富含纖維的蔬菜(如芹菜)或質(zhì)地堅(jiān)實(shí)的水果(如蘋果)等，可對(duì)牙齦起到按摩作用。

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