大多數(shù)西方女性在產(chǎn)下孩子后3個小時，護(hù)士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習(xí)慣，護(hù)士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。如果順產(chǎn)，新媽媽會在24小時后離開醫(yī)院，回到家在起居和飲食方面一般沒有特別忌諱，產(chǎn)后一兩個星期就購物、上班的大有人在。下面就跟我們一起來了解下歐美女性的產(chǎn)后禁忌有哪些呢？

歐美女性也有產(chǎn)后禁忌

在正常的妊娠過程中，從分娩結(jié)束到子宮內(nèi)胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合，大概需要六周的時間，也就是醫(yī)學(xué)上所說的產(chǎn)褥期，就是我們常說的月子。

歐美地區(qū)的人雖不講究坐月子，但對身體的康復(fù)非常關(guān)注。歐美有很多健康中心，女士從懷孕起就參加培訓(xùn)班，為順產(chǎn)、產(chǎn)后康復(fù)積累經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)生通常要求產(chǎn)婦在嬰兒出生6小時后下床活動，以利于身體復(fù)原及傷口愈合。1-3天后產(chǎn)婦出院，在家可每天做康復(fù)體操，每周去社區(qū)的健身俱樂部。

歐美人也有產(chǎn)后禁忌——如少食多餐、不生氣、不過度勞累，在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復(fù)前，產(chǎn)婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫(yī)生會指導(dǎo)她如何坐起、如何下蹲對身體損害最小，以讓產(chǎn)婦在身體的運(yùn)動中恢復(fù)，整個產(chǎn)后的恢復(fù)一般持續(xù)6個月。

雖然西方女性在飲食結(jié)構(gòu)、體質(zhì)、文化背景等方面和中國人不同，但不管西方東方，女性懷孕期體內(nèi)各系統(tǒng)的變化是一樣的，生完都要有恢復(fù)階段。產(chǎn)前，孕婦要為胎兒生長發(fā)育提供所需要的營養(yǎng)，母體各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適當(dāng)變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊晚期子宮重量增為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上。同時，心臟、肺臟負(fù)擔(dān)明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動減弱，其它如腸道內(nèi)分泌、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改變。身體內(nèi)這些器官的形態(tài)、位置和功能的復(fù)原，都需要在產(chǎn)褥期內(nèi)完成。能否完全復(fù)原，取決于產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)保健。

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