腦中風(fēng)是一種腦部疾病，它的發(fā)病迅猛，如果治療不及時(shí)，就會(huì)直接威脅老人生命。因此，老人在日常養(yǎng)生保健時(shí)，應(yīng)該積極防治腦中風(fēng)發(fā)生。你知道老人如何做才能防治腦中風(fēng)嗎?專家發(fā)現(xiàn)多做一些頭部保健，對(duì)老人養(yǎng)生會(huì)有幫助，而且還能積極防治腦中風(fēng)。下文做了具體介紹。

防治腦中風(fēng)試試頭部保健

中國(guó)腦卒中(俗稱中風(fēng))正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。

頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發(fā)既多且粗，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經(jīng)常用手指撓頭是最好的辦法。專家介紹，平時(shí)經(jīng)常以手指抓頭、撓頭，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發(fā)脫落和變白。

具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發(fā)際往后梳神庭(位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處)、百會(huì)等穴位，經(jīng)枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處廉泉(喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結(jié)兩側(cè)旁開1.5寸，頸動(dòng)脈搏動(dòng)處)收，掌心順摩耳頸共50下。

另外，用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果，此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉(zhuǎn)圈按摩，5-10分鐘即可。

今天介紹的頭部保健方法，對(duì)防治腦中風(fēng)會(huì)有幫助，老人可以試試這些養(yǎng)生方。小編提示腦中風(fēng)是很嚴(yán)重的疾病，所以預(yù)防非常重要。除了今天介紹的頭部保健法外，老人還應(yīng)該在飲食上多吃一些能補(bǔ)腦的食物，平時(shí)要積極開發(fā)大腦智力，這些好方法都能幫助老人防治腦中風(fēng)。

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