雖說(shuō)已經(jīng)立春，但是乍暖還寒，現(xiàn)在還是寶寶感冒的高峰期。不少爸爸媽媽都為此很擔(dān)憂，所謂預(yù)防勝于治療，爸爸媽媽可以學(xué)習(xí)一些關(guān)于預(yù)防感冒的小妙招。現(xiàn)在就來(lái)看看寶寶過(guò)年不易感冒的八個(gè)小錦囊是什么吧？

1、根據(jù)天氣情況增減衣服

這幾天南方冷空氣未到，一直處于比較悶熱的天氣狀態(tài)，無(wú)論是大人還是小孩，衣服都有所減少，甚至只穿一件。爸爸媽媽往往就會(huì)掉以輕心，要是冷空氣突然殺到，就有可能讓寶寶著涼了。

另外一種情況就是給寶寶長(zhǎng)期穿過(guò)多的衣服，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶肺胃蘊(yùn)熱，易呼吸道感染。常言道：“若要小孩安，常帶三分寒?！边@樣話其實(shí)并無(wú)道理的。所以，我們常常建議要給寶寶穿衣服適宜。

不要像小東家那樣，小東父母唯恐小東受涼，對(duì)他保暖有余。加上小東喜歡活動(dòng)，小東媽擔(dān)心外面冷會(huì)著涼，讓小東多穿衣服，然而小東一活動(dòng)就是一身大汗，出汗時(shí)所散發(fā)的體溫為不出汗時(shí)的好多倍，反而讓小東著涼感冒了。

所以不要按照自己的意愿給寶寶穿衣，要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來(lái)給寶寶穿衣，適時(shí)的增減衣服才是最重要的。

2、早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳

過(guò)年了，寶寶會(huì)跟著爸爸媽媽走訪親友，到處跑的小腳丫，到處吹風(fēng)的小臉龐都需要合適的呵護(hù)。在冬季的早上，可以選擇用溫水給寶寶洗臉。

其實(shí)如果用20℃的冷水洗臉可以起到冷面的作用。因?yàn)槔渌拇碳た梢允姑娌亢捅乔坏难苁湛s，冷水刺激后血管又反射性地進(jìn)行擴(kuò)張，一張一弛的情況下，促進(jìn)了面部的血液循環(huán)，又可以改善面部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而還增強(qiáng)了面部血管和皮膚的彈性。

到了晚上，媽媽可以用45℃-50℃的熱水給寶寶泡腳。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，雙足是人體陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)的交接地點(diǎn)，存在諸多穴位，對(duì)全身的氣血運(yùn)行起重要作用。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，足部為肢體的末端，又處于人體的最低位置，離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳洗腳。

從中醫(yī)的角度講，臨睡前用熱水泡腳，不僅可以促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行，并且能有舒筋活絡(luò)、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。

從西醫(yī)角度講，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體各個(gè)器官的生理功能和消除疲勞的目的。

所以，你看，這么多種醫(yī)學(xué)角度都提倡晚上熱水洗腳，那就趕緊給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)洗腳盆吧!

3、早晚淡鹽水漱口

過(guò)年時(shí)，家家戶戶都會(huì)準(zhǔn)備很多煎炸食物來(lái)招待客人，吃多了這些的寶寶特別容易患上扁桃體發(fā)炎。

而寶寶感冒發(fā)燒最常見(jiàn)的是原因扁桃體發(fā)炎。針對(duì)這點(diǎn)，可以讓寶寶每天睡前刷牙后用溫的淡鹽水漱口，頭仰起來(lái)多含漱一會(huì)兒，以能感到微咸為宜。因?yàn)榈}水有消腫和殺菌作用，不但能預(yù)防感冒，對(duì)扁桃體發(fā)炎及咽炎也有治療作用。

在很多兒童醫(yī)院，也有專門針對(duì)慢性扁桃體炎的漱口液，對(duì)預(yù)防慢性扁桃體炎的反復(fù)發(fā)作特別好。

4、打開(kāi)門窗通風(fēng)換氣

因?yàn)榇汗?jié)走訪親友，可能很多人家里一整天都不會(huì)有人在，混濁的空氣從早上出門一直到晚上都困在了屋子里，不能得到通風(fēng)。這時(shí)候父母一回到家，就需要把窗戶打開(kāi)。

但有些媽媽則認(rèn)為冬季開(kāi)大窗戶，吹進(jìn)屋里讓人感覺(jué)涼颼颼的，感覺(jué)很容易把寶寶吹出病來(lái)。

但是，如果不經(jīng)常打開(kāi)門窗，屋里的空氣就會(huì)變得渾濁，存在空氣的細(xì)菌會(huì)慢慢滋生，這樣的環(huán)境下，寶寶更加容易悶出病來(lái)。

我們經(jīng)常都提倡打開(kāi)門窗讓空氣流通，通風(fēng)換氣是很重要的。

5、早晨喝一杯白開(kāi)水

所謂“春眠不覺(jué)曉”，寶寶都會(huì)在這個(gè)季節(jié)有一個(gè)酣睡的早上。但一起來(lái)的時(shí)候，必不可以的一定是喝上一本白開(kāi)水。人是水做的，水是人的生命之源。早晨喝一杯白開(kāi)水能很好效地補(bǔ)充體內(nèi)的水分，寶寶多喝白開(kāi)水有不少的益處：

(1)補(bǔ)充水分

寶寶體內(nèi)在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)，所以早上起來(lái)喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

(2)防止便秘

在清晨起床后給寶寶飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，可以防治寶寶便秘。

(3)沖刷腸胃

寶寶早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)給他們喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。寶寶就可以減少鬧肚子的機(jī)率。

6、寧可少吃不要多吃

春節(jié)，各家各戶都拿出自己的好菜式來(lái)招待客人。但是春節(jié)還是處于冬天的末尾，春寒交際，寶寶腸胃的消化功能會(huì)有所降低。要是這時(shí)候讓寶寶吃很多的飯菜，就會(huì)有點(diǎn)吃不消了。雖然隨著寶寶的長(zhǎng)大，輔食吃得漸漸多起來(lái)。爸爸媽媽還擔(dān)心寶寶缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)，每天努力地為寶寶安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)搭配。

但這種思想是錯(cuò)誤的，關(guān)鍵是量一定要把握好。尤其在冬天，有些媽媽覺(jué)得冬天就更加應(yīng)該多吃東西來(lái)御寒，吃得熱量高了，什么寒風(fēng)都不怕了，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過(guò)多，必然會(huì)造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。不久就會(huì)食積成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，從而引發(fā)疾病。

飲食中無(wú)機(jī)鹽與人體防寒能力有著密切的關(guān)系。如果體內(nèi)缺乏無(wú)機(jī)鹽，那么在寒冷時(shí)就會(huì)怕冷。因此，要注意讓寶寶多進(jìn)食含無(wú)機(jī)鹽較多的根莖類蔬菜就可以了，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

7、留意感冒的前兆

只要媽媽細(xì)心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶在生病前都會(huì)有前兆或者是有跡象可尋的。如果才察覺(jué)的時(shí)候及時(shí)采取有效措施是可以避免寶寶生病的。

但因?yàn)檫^(guò)年，大人孩子都會(huì)盡情開(kāi)心地玩，有些父母還因?yàn)槊η懊?，忽略了寶寶生病的前兆，也忽略了?duì)寶寶疾病的預(yù)防。在這里，小編還是給媽媽提個(gè)醒，哪些癥狀是你再忙也能發(fā)現(xiàn)的呢?

譬如冬天里面，如果寶寶受了一點(diǎn)涼，可能會(huì)就噴嚏連連，還可能因?yàn)榛鞚岣稍锏目諝鈱?dǎo)致咳嗽。寶寶受到空氣纖塵刺激時(shí)也會(huì)打噴嚏，不一定都是感冒了。如果寶寶有流清鼻涕的情況，這明顯是感冒的前兆，媽媽們要注意防范了。

在寶寶剛開(kāi)始流鼻涕時(shí)給他喝蔥白煮水是防止病情進(jìn)一步發(fā)展的有效手段。蔥白開(kāi)水的煮法很簡(jiǎn)單，就是用大蔥根部的一段蔥白，約手指頭那么長(zhǎng)即可，加水煮約半小時(shí)，然后可放冰糖調(diào)味。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有點(diǎn)輕微的咳嗽跡象時(shí)，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個(gè)很好的食療方法。在病還未發(fā)起時(shí)，抓緊多喝點(diǎn)梨水，一般會(huì)有明顯的效果。

8、多接觸新鮮空氣和陽(yáng)光

雖然這個(gè)春節(jié)將會(huì)迎來(lái)一股強(qiáng)冷空氣，但是父母也不應(yīng)該因?yàn)檫@樣阻擋了寶寶外出活動(dòng)的腳步。

要知道，寶寶經(jīng)常呼吸新鮮空氣，有充足的氧氣時(shí)可以促進(jìn)心肺功能，而且室外的溫度、濕度，都能夠傳到寶寶皮膚感受器，通過(guò)大腦，神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，提高機(jī)體，體溫的調(diào)節(jié)功能。

另外，冬天帶寶寶多在陽(yáng)光下玩游戲，可以增加寶寶的維生素D讓寶寶更有利地吸收鈣質(zhì)。能起到預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病，同時(shí)，也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使得機(jī)體抵制外界的冷空氣突襲，并能增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)功能，不易感冒。

戶外活動(dòng)既滿足了寶寶愛(ài)玩好動(dòng)的天性，又增加了他們與大自然的親近感。所以，戶外活動(dòng)對(duì)孩子的身心發(fā)展有相當(dāng)大地好處。

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責(zé)任編輯:張小付