最近一段時(shí)間持續(xù)的高溫天氣使熱中風(fēng)的發(fā)病率大大增加。據(jù)神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師介紹，熱中風(fēng)發(fā)病人群既有50歲左右的中年人，也有80歲老年人，但主要還是以老年人為主，尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性病的老年人，下面來(lái)了解一下夏季中老人如何預(yù)防中風(fēng)吧?

他們中有人錯(cuò)誤地認(rèn)為中風(fēng)只會(huì)發(fā)生在冬季，其實(shí)夏天的6-8月也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，尤其是高溫、低氣壓天氣熱中風(fēng)的發(fā)病率會(huì)大大增加，以腦梗塞患者居多，大約占了九成。中風(fēng)對(duì)中老年人危害極大，如不及時(shí)診治就會(huì)導(dǎo)致癱瘓，甚至有生命危險(xiǎn)，所以當(dāng)氣溫上升到32℃以上應(yīng)當(dāng)積極預(yù)防。

身體缺水供血不足　忽冷忽熱是誘因

夏季人體的水分流失較快容易缺水，尤其是老年人本來(lái)體內(nèi)水分就少，加上天熱出汗較多，身體就更容易缺水。當(dāng)氣溫在32℃以上時(shí)，人的體溫調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)達(dá)到散熱目的。這時(shí)人每天出汗大約會(huì)達(dá)到1000毫升以上。老年人本身體內(nèi)水分就較少，更容易缺水。身體一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血壓升高，致使輸向大腦的血液受阻。所以這種通過(guò)皮下血液循環(huán)實(shí)現(xiàn)的散熱方法對(duì)心功能不好的中老年人來(lái)說(shuō)就是一種身體上的負(fù)擔(dān)，會(huì)使老年高血壓、心臟病患者發(fā)生出血性中風(fēng)。

高溫時(shí)為了散熱，一部分本來(lái)應(yīng)該流向大腦的血液都流向皮膚，大腦血流量的減少，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來(lái)說(shuō)，使原來(lái)就供血不足的大腦更加缺血，造成腦梗塞。

隨著進(jìn)入夏季后空調(diào)使用頻率逐漸增加，室內(nèi)外頻繁冷熱交替也是中風(fēng)發(fā)生的原因之一。如果室內(nèi)外溫差相差太大，忽冷忽熱，會(huì)使老年人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。

飲水是關(guān)鍵

夏天人體會(huì)處于輕度脫水狀態(tài)，老年人的口渴中樞相對(duì)比較遲鈍，很多人因?yàn)椴豢识恢鲃?dòng)喝水，但是不渴并不等于不缺水。為保證足夠有充足的血容量使血液得稀釋，要做到“不渴時(shí)也常喝水”。根據(jù)老年人的生理和胃腸功能特點(diǎn)，應(yīng)多喝白開(kāi)水。每天飲水量應(yīng)不少于2500　毫升，　24　小時(shí)的尿量保持在2000　毫升以上。一天中血液黏稠度從深夜到早晨，再到上午呈上升趨勢(shì)，所以在睡覺(jué)前喝水后，可以降低細(xì)胞容積值，降低血液黏稠度。

飲食要清淡

夏季為了散熱已經(jīng)“奪走”了一部分原本流向大腦的血液，如果飲食上再味重、油膩，消化器官需要更多的血流幫助消化，這樣就使得流經(jīng)大腦的血液又減少了，為腦梗塞埋下“禍端”。因此，夏季的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇，多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、蛋、豆類食品，常喝綠豆湯。另外，還可以多吃醋、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。夏季最應(yīng)注意的是飲食衛(wèi)生，防止因腹瀉缺水而誘發(fā)腦中風(fēng)。

空調(diào)使用要合理

合理使用空調(diào)首先要注意最低不能低于26℃，室內(nèi)外溫差最好不超過(guò)8℃，在睡覺(jué)的時(shí)候不要貪涼，防止因感冒引起中風(fēng);其次要注意保持室內(nèi)空氣的流通，室內(nèi)應(yīng)保證每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持正常體溫，以促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌體抵抗力。

藥物有備無(wú)患

有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中老年人，要定期檢查血壓，化驗(yàn)血脂、血糖、血黏度。當(dāng)氣溫升到32℃以上就要及早在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂、降血糖、控制血壓等藥物改善血液內(nèi)環(huán)境。如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、暈厥、半身麻木、肢體無(wú)力等中風(fēng)預(yù)兆應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，夏季中老人如何預(yù)防中風(fēng)大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付