運(yùn)動(dòng)有益身體健康，不過一些現(xiàn)代都市女性卻因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式、時(shí)機(jī)不當(dāng)，引發(fā)婦科病。那么女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

不合適的時(shí)期做運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能使月經(jīng)血從子宮逆流入盆腔，隨之內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成內(nèi)含咖啡色液體的囊腫，俗稱卵巢巧克力囊腫，不僅導(dǎo)致痛經(jīng)，還可引起不孕。

運(yùn)動(dòng)方式不正確：是一種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。在進(jìn)行自行車運(yùn)動(dòng)時(shí)如車座不適合，外陰部長久與車座摩擦，易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。

運(yùn)動(dòng)不足：這也是運(yùn)動(dòng)失當(dāng)?shù)囊环N表現(xiàn)。職業(yè)女性往往缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現(xiàn)盆腔炎癥。

女性健身要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。一般根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不要盲目效法別人。經(jīng)期適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，逐漸培養(yǎng)經(jīng)期適度鍛煉的習(xí)慣。在來月經(jīng)的最初1～2天，可以參加運(yùn)動(dòng)量不大的徒手體操、打乒乓球等活動(dòng)。以后隨經(jīng)血量的減少，可逐漸加量至恢復(fù)正常鍛煉。

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