根據(jù)我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查，近50年來(lái)不論在農(nóng)村或城市，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢(shì)。我國(guó)因心腦血管疾病死亡者占總死亡人口的百分比，已由1957年的12.07%上升到2001年的42.6%。根據(jù)目前已有的流行病學(xué)資料推測(cè)，到2020年，人類疾病死因排列順序?qū)⒂兄卮笞兓?，但冠心病和腦卒中仍將是人類死因的第一位和第二位。到那時(shí)，估算全球冠心病死亡人數(shù)將自1990年的630萬(wàn)增至1100萬(wàn);腦卒中自440萬(wàn)增至770萬(wàn)，下面來(lái)看看我國(guó)心血管疾病進(jìn)入爆發(fā)窗口期應(yīng)該如何預(yù)防吧？

武警總醫(yī)院心臟內(nèi)科副主任醫(yī)師馬東星表示，冠心病的病因和發(fā)病機(jī)理，目前尚未完全闡明，但通過(guò)廣泛研究，發(fā)現(xiàn)了一些危險(xiǎn)因素，如高血脂、高血壓、糖尿病、吸煙、缺乏體力活動(dòng)和肥胖等，這些因素多可通過(guò)改變生活習(xí)慣、藥物治療等方式加以調(diào)節(jié)和控制。

【預(yù)防措施】

合理調(diào)整飲食：限制膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，補(bǔ)充維生素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入。

加強(qiáng)體力活動(dòng)：流行病學(xué)調(diào)查表明，從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，比長(zhǎng)期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低。

控制吸煙：有研究表明，在35-54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4-5倍，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)危害越大。

治療有關(guān)疾?。涸缙诎l(fā)現(xiàn)和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關(guān)的疾病，盡可能消除和控制這些危險(xiǎn)因素。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，我國(guó)心血管疾病進(jìn)入爆發(fā)窗口期應(yīng)該如何預(yù)防大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付