寶寶三個(gè)月以后可以適當(dāng)添加輔食了。因?yàn)榇藭r(shí)單純的母乳已經(jīng)不能滿足寶寶成長的需要，寶寶食物可以逐漸開始多樣性。那么，寶寶添加輔食之初體驗(yàn)，可以借鑒一下。接下來佰佰安全網(wǎng)小編就和您一起來看看吧！

寶寶輔食喂養(yǎng)掃盲秘籍

對(duì)于輔食添加，新手父母存在很多誤區(qū)和盲點(diǎn)，如果不加以注意，會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不足, 甚至?xí)寣殞毴菀尊B(yǎng)成偏食、厭食的壞毛病。而寶媽們其實(shí)可以通過科學(xué)的喂養(yǎng)方式，在寶寶輔食添加初期就培養(yǎng)起寶寶良好的飲食習(xí)慣，幫助寶寶未來健康成長。

在80后父母的嬰兒時(shí)期，專業(yè)的嬰兒營養(yǎng)食品，如米粉、果泥、果汁等還不普及。包括很多新手爸爸媽媽仍會(huì)受上一代人的陳舊育兒觀念影響，采用普通家制食譜作為主要輔食，這里要和大家普及的是關(guān)于嬰兒添加輔食的兩大主要原因，為爸爸媽媽對(duì)6月齡寶寶的輔食營養(yǎng)問題給出了新方向，也是指導(dǎo)父母進(jìn)行科學(xué)輔食喂養(yǎng)的關(guān)鍵。

補(bǔ)足每天30%關(guān)鍵營養(yǎng)缺口

六月齡起，僅僅依靠母乳或者配方奶，不能完全滿足寶寶每天成長所需，在能量、VD、鋅、鐵等重要營養(yǎng)素上，每天還有約30%的營養(yǎng)缺口需要通過輔食的科學(xué)搭配來補(bǔ)充。

滿足小腸胃的營養(yǎng)大需求

寶寶的胃只有約150毫升，相當(dāng)于媽媽拳頭那么大。普通食品的營養(yǎng)密度低，寶寶要吃大約260g的家制食物才能營養(yǎng)充足，可小寶寶小胃根本吃下那么多食物，往往是小肚子吃飽了，營養(yǎng)卻沒飽！因此，在輔食添加初期，媽媽需要給寶寶選擇為他專門設(shè)計(jì)的“高密度”營養(yǎng)食品。

不過敏：很多食物都容易引起1歲以內(nèi)嬰兒過敏，特別是蛋黃等，在添加時(shí)要格外小心。

好消化： 適合寶寶嬌嫩的腸胃，易于消化吸收。最好同時(shí)添加的益生菌，幫助建立健康的腸道環(huán)境，利于寶寶對(duì)于營養(yǎng)素的消化吸收。

強(qiáng)化多種營養(yǎng)素：強(qiáng)化營養(yǎng)包括鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D、DHA等，這些營養(yǎng)成分對(duì)寶寶的健康成長都非常重要。

根據(jù)2007年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)編著的《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》明確指出添加輔食的順序?yàn)槭紫忍砑庸阮愂澄铮缃?jīng)過配方強(qiáng)化的嬰兒營養(yǎng)米粉.因?yàn)槊追圩畈蝗菀滓疬^敏，有些嬰兒米粉還會(huì)采用谷類酶解工藝，將較大的淀粉分子分解成小分子，甚至添加益生菌易于消化吸收?；谝陨蠋c(diǎn)，營養(yǎng)米粉被列為給寶寶添加輔食的首選。

盲點(diǎn)3讓寶寶錯(cuò)過了味覺最佳發(fā)育機(jī)會(huì)

輔食往往被媽媽注入愛心的表現(xiàn)，愛子心切的媽媽常常會(huì)按照自己的個(gè)人喜好為寶寶制作營養(yǎng)輔食。但是，對(duì)于寶寶來說，每種沒有吃過的食物，都是新鮮的、好奇的，他們并不會(huì)天生就有什么成見，通常需要媽咪培養(yǎng)出良好的味覺及嗅覺感受。寶寶的味覺、嗅覺在6個(gè)月到1歲這一階段最靈敏，因此是添加輔食的最佳機(jī)會(huì)，因?yàn)?，寶寶通過品嘗各種食物，可促進(jìn)對(duì)很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發(fā)育，也是寶寶從流食--半流食--固體食物的適應(yīng)過程。

要讓寶寶吃好，媽媽就要學(xué)會(huì)烹制美味營養(yǎng)的輔食。這樣寶寶才能有強(qiáng)壯的身體，才有足夠的抵抗力。如果你對(duì)怎么給嬰幼兒添加輔食等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加技巧安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟