到了春季，萬物復(fù)蘇，很多病毒很容易侵入人體，懷孕期間是最容易感冒的時候，這個時候妊娠時抵抗力減弱，那么，準(zhǔn)媽媽春天遠(yuǎn)離感冒有哪些方法？

一、預(yù)防為先

感冒由病毒引起的，目前對孕期感冒真正有效的藥物并不多，而準(zhǔn)媽媽又是感冒的易感人群，所以，做好預(yù)防工作才是戰(zhàn)勝感冒的硬道理。預(yù)防感冒的三大策略是：拒絕病毒入侵——遠(yuǎn)離傳染源，提高自身戰(zhàn)斗力—提高免疫力，及時消滅入侵的病毒—清除病毒。

遠(yuǎn)離傳染源：包括遠(yuǎn)離公共場所和有感冒癥狀的人群。逛街、參加折扣活動等是不少準(zhǔn)媽媽的最愛，但這些地方大多擁擠、嘈雜，空氣污濁，病原微生物密自然也遠(yuǎn)高于其他地區(qū)，孕婦抵抗力低，易被傳染。對于有感冒的癥狀的親朋好友，也別讓他們來看你了，讓你所處的環(huán)境保持清靜和干凈，才是對你最大的關(guān)愛。

提高免疫力：主要是生活作息規(guī)律，包括每日睡眠充足，飲食多樣化，多攝取新鮮蔬果與足量的蛋白質(zhì)食物，尤其要多喝水，多食用富含維生素C的水果，以幫助增強(qiáng)免疫力。與此同時，保持適度的運(yùn)動量可讓身體更有活力，適當(dāng)多曬太陽也可提高人體對氣候變化的適應(yīng)性。特別要提醒，準(zhǔn)媽媽千萬別抽煙，并要堅決拒絕二手煙和三手煙，煙品絕對是有害健康的。

清除入侵病毒：感冒主要通過口、手傳播，所以，每天打掃這兩個門戶是非常必要和有效的。為此，不妨嘗試每天用鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，有助于清除口腔病菌;在流感流行時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，功效更佳。另外，還要常洗手。手部是接觸病毒的間接途徑，準(zhǔn)媽媽要保持洗手的好習(xí)慣，免得在握手或抓東西之后，連帶接觸到感冒病毒。

二、謹(jǐn)慎用藥

一般的傷風(fēng)感冒應(yīng)盡量不用藥為妥，一定要用的，切記必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，千萬不要擅自使用抗生素和感冒藥。臨床經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，許多抗生素在孕早期使用，會造成胎兒不可逆的損害或畸形，比如鏈霉素、慶大霉素，均會損害新生兒第八對腦補(bǔ)神經(jīng)，引起新生兒先天性耳聾。特別提醒準(zhǔn)媽媽注意，孕期對中藥的使用也應(yīng)十分謹(jǐn)慎，千萬不要以為中藥對孕婦無害。

三、關(guān)注食療和非藥物療法

輕度感冒采取食療方法，效果不錯。感冒后如出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、打寒戰(zhàn)、怕冷、全身酸痛、鼻塞、流清鼻涕，即中醫(yī)所說的“風(fēng)寒感冒”時，派出姜、蔥、蒜“三大劍客”，常能馬到成功。

如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)喉嚨紅腫、發(fā)熱、口渴鼻干、鼻涕黏稠、結(jié)膜發(fā)紅，甚至大便干燥等偏熱性的癥狀，應(yīng)是患了“風(fēng)熱感冒”，此時不妨試一下桑葉枇杷粥。具體做法是：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎后加適量水，煎煮取汁，再加入大米60克熬煮后服用。

此外，適當(dāng)應(yīng)用推拿、穴位按摩、蒸氣等療法，對感冒癥狀亦會有一定的緩解作用。如在感冒初期，用吹風(fēng)機(jī)對著太陽穴吹3～5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可加速感冒痊愈。利用家里的美容蒸臉器或在保溫茶杯內(nèi)倒入42攝氏度左右的熱水，將口、鼻置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1天3次，也可以有效幫助驅(qū)逐感冒病毒。

總之，孕婦感冒應(yīng)該遵循能不吃藥就不要去吃。孕婦想要母嬰健康最好的方法就是保護(hù)好自己不要讓感冒找上門。你還想知道更多有關(guān)孕婦感冒怎么辦等相關(guān)知識嗎？請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪