準(zhǔn)媽媽們最害怕的就是擔(dān)心自己會感冒，因?yàn)楦忻傲诉€不能吃藥，有時候感冒了也不是一天兩天就能好的，而且感冒時間長了還容易引起其它疾病的產(chǎn)生，這是困擾孕媽們的一大煩惱。那么準(zhǔn)媽媽防感冒有哪些小竅門？

準(zhǔn)媽媽防感冒有哪些小竅門？

季節(jié)性防感冒

準(zhǔn)媽媽要注意隨著季節(jié)、氣候的變化，及時添加衣服；注意保暖，特別是注意足部保暖；勤洗手，不用臟手摸臉；目前有研究認(rèn)為感冒病毒經(jīng)手傳播也是一個主要的傳播途徑，因此，常洗手可以降低感冒的發(fā)生率。少吃"高脂肪、高蛋白、高糖"的食物,以免降低準(zhǔn)媽媽身體的免疫力，多吃清淡食品；

刷牙防感冒

刷牙能減少口腔細(xì)菌，防止病毒從口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清潔,有的牙刷常常放在陰暗的地方，容易滋生病菌,病毒通過刷牙時進(jìn)入口腔內(nèi),引起感冒；還要注意要定時替換牙刷。

好環(huán)境防感冒

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽盡量不要接觸感冒的病人，家中居室通風(fēng)換氣，保持溫、濕度適宜，經(jīng)常用醋熏蒸房間，這對抑制和殺滅病毒微生物有一定作用。平時應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗能力，在流感流行期減少或不到公共場所。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物，應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。最好的辦法，就是及時咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。專家建議，最好在用藥前向自己的醫(yī)生請教，而不是用完藥后再去咨詢，有時醫(yī)生也無法回答一些不太確定的問題。

好心態(tài)防感冒

準(zhǔn)媽媽要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀情緒,因?yàn)橛淇斓男睦硪蛩貢碳んw內(nèi)激素分泌,使人體殺滅病原微生物能力增強(qiáng),從而增強(qiáng)自身免疫的抵抗能力。

以上小編為您介紹了準(zhǔn)媽媽防感冒有哪些小竅門的小常識，希望這些常識可以讓準(zhǔn)媽媽們在換季時遠(yuǎn)離感冒。如果你對孕婦感冒怎么辦等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦感冒安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪