對(duì)于母親來(lái)說(shuō)，哺育寶寶是大自然賜予的偉大權(quán)利。從女性青春期起，就已經(jīng)為這一時(shí)刻作準(zhǔn)備了。懷孕之后，乳房更是為哺乳做好了充分的準(zhǔn)備，乳腺中發(fā)生的各種導(dǎo)致乳汁生成的奇妙變化，都是妊娠的自然結(jié)果，下面來(lái)看看哺乳對(duì)母嬰都有哪些好處吧？

對(duì)于新生的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最好的糧食。它不但包括了寶寶生長(zhǎng)所需的全部營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)根據(jù)寶寶發(fā)育的不同階段，自動(dòng)地對(duì)里面的成分進(jìn)行調(diào)整，來(lái)滿足寶寶的需求變化。

新媽媽要樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心。母乳喂養(yǎng)雖然辛苦，但是看著寶寶一天天健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，你會(huì)體會(huì)到自己的付出完全值得！

很多白領(lǐng)媽媽拒絕母乳喂養(yǎng)，一是怕乳房松弛變?。欢巧聿淖咝危ヅ憎攘?。其實(shí)這些擔(dān)心是完全多余的，母乳喂養(yǎng)不但不會(huì)影響乳房原貌，如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房還在哺乳期后變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

哺乳過(guò)程中，寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激媽媽乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織得到的刺激越多，生長(zhǎng)得越發(fā)達(dá)。要知道，除了脂肪，決定乳房大小和形狀最主要的就是乳腺腺體的發(fā)育情況了。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺。

在整個(gè)孕期里，媽媽的體重的確增長(zhǎng)了很多，很多人為怎樣恢復(fù)體形而煩惱，甚至控制飲食。但其實(shí)，哺乳就是一種“天然”的減肥方法。因?yàn)椴溉?，每天要消耗大量的熱量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足寶寶的需求，每天可以多消耗500—700卡熱量，相當(dāng)于慢跑一小時(shí)的消耗。

哺乳期間營(yíng)養(yǎng)要跟上。在懷孕期間，媽媽的體內(nèi)會(huì)額外增加2—3公斤的脂肪來(lái)儲(chǔ)存能量，為哺乳做好準(zhǔn)備，其他維生素和微量元素也會(huì)有相應(yīng)的儲(chǔ)備。但對(duì)于漫長(zhǎng)的哺乳過(guò)程來(lái)說(shuō)，這些是顯然不夠的。及時(shí)地補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量迫在眉睫。

很多媽媽在分娩后的一個(gè)月內(nèi)體重都會(huì)有較大的下降，所以需要吃熱量豐富的飲食以維持體重。顯然現(xiàn)在是崇尚美麗的時(shí)代，但媽媽們要注意，如果你想減輕體重，減輕的幅度應(yīng)該限制在每周0.5公斤以內(nèi)，以確保飲食中含有1500千卡以上的熱量。每周體重下降超過(guò)0.5公斤以上及嚴(yán)重限制熱量的攝入將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而損害母親的健康，導(dǎo)致產(chǎn)奶不足。

喂奶期間的飲食需要含有更多的蛋白質(zhì)、鈣、維生素和更多的水分。最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素B6、B1、葉酸、鈣、鋅和鎂。乳汁中維生素B6、B1和葉酸的水平與母親的飲食或補(bǔ)充攝入直接相關(guān)。這些營(yíng)養(yǎng)成分的攝入不足對(duì)母親和寶寶的健康都將造成危害。另外要多飲水保持體內(nèi)水分充足。如果你觀察到自己的尿液呈淡黃色，說(shuō)明水分?jǐn)z入是比較充足的，如果呈現(xiàn)深黃的顏色或尿量很少，你就應(yīng)該喝更多的水。

不用奶瓶和安慰奶嘴。有些媽媽認(rèn)為用奶瓶給孩子喂奶，奶嘴開(kāi)大一點(diǎn)，這樣寶寶吃起來(lái)既不費(fèi)力又節(jié)省時(shí)間，比吃母親奶頭好多了。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的，甚至使母乳喂養(yǎng)失敗。

奶瓶橡皮奶頭的感覺(jué)和真正吸吮乳頭的感覺(jué)完全不一樣，在最初的幾周內(nèi)寶寶在一定程度上難以適應(yīng)不同的吸吮方式和流量的差別。他可能發(fā)用現(xiàn)奶瓶更容易，不必怎么花力氣就可以吃到乳汁，而吸吮媽媽的乳頭簡(jiǎn)直就是“費(fèi)力不討好”，并開(kāi)始拒絕母乳喂養(yǎng)，這種情況也被稱為“乳頭錯(cuò)覺(jué)”。而讓一個(gè)已經(jīng)習(xí)慣了橡皮奶頭的嬰兒再改為吸吮乳頭會(huì)很困難，這對(duì)于希望母乳喂養(yǎng)的母親可是一個(gè)不小的打擊，或者就是因?yàn)槎潭處滋斓耐祽?，使母乳喂養(yǎng)的偉大計(jì)劃將付之東流。

因此在母乳喂養(yǎng)開(kāi)始時(shí)要避免使用奶瓶，不然會(huì)妨礙哺乳的實(shí)施，還會(huì)推遲您的乳汁旺盛分泌。媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)如果不能轉(zhuǎn)化成乳汁分泌出去，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后塑身效果不佳。

母乳喂養(yǎng)的孩子，不必再額外補(bǔ)充配方奶、糖水和水，應(yīng)為配方奶和糖水可減弱寶寶的饑餓感，打亂寶寶的飲食習(xí)慣。而且，若不能按時(shí)將乳房給寶寶吸空，乳汁淤滯，會(huì)使乳腺分泌減少，甚至引起乳腺炎。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于哺乳對(duì)母嬰都有哪些好處的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付