聽(tīng)到中風(fēng)這個(gè)疾病時(shí)很多人都非常害怕，因?yàn)檫@個(gè)病的危害非常大，引發(fā)的后果也很?chē)?yán)重，中風(fēng)除了要配合醫(yī)生進(jìn)行治療以外，中風(fēng)護(hù)理方面的知識(shí)也要多了解一些，說(shuō)不定以后就能用到，下面就和小編一起去了解下如何緩解中風(fēng)。

如何緩解中風(fēng)

1、防治原發(fā)疾病

高血壓病越久，血管硬化越明顯，極易發(fā)生中風(fēng)。患者平時(shí)應(yīng)經(jīng)常檢測(cè)血壓，堅(jiān)持服藥，盡可能將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

冠心病常因心律失常而造成心臟泵血能力減退，使腦血流緩慢而容易發(fā)生缺血性中風(fēng)。高脂血癥可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化及血液粘稠度增高。

糖尿病會(huì)使動(dòng)脈壁硬化及血液粘稠度增高。二者均可誘發(fā)中風(fēng)。因此，有效地控制防治原發(fā)疾病，是預(yù)防中風(fēng)發(fā)生的重要關(guān)鍵。

2、調(diào)暢情志

輕松、愉快的情緒，能有效地防止高血壓病等原發(fā)疾病病情的加劇?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)，與年青人交談來(lái)分散注意力。不要看緊張、恐怖的影視。遇事不可發(fā)怒，注意勞逸結(jié)合。

早晨空腹上街買(mǎi)菜及鍛煉時(shí)應(yīng)先吃些點(diǎn)心，以防止低血糖及腦血栓形成的發(fā)生。天氣變化明顯，特別是突然變冷會(huì)使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致病情惡化。應(yīng)多加衣服保暖。

3、戒煙忌酒

吸煙及酗酒，會(huì)進(jìn)一步損害心臟功能，增加血液粘稠度，增高血脂，極易誘發(fā)中風(fēng)。

4、保持大便通暢

平時(shí)應(yīng)保持大便通暢，不宜在大便時(shí)怒張，以免腹壓增高，腦血流量急驟上升而發(fā)生腦溢血。

5、飲食調(diào)攝

飲食宜清淡。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品，如青菜、蘿卜、海帶、紫菜等。宜少食多餐。要攝入足夠的食物纖維及潤(rùn)腸食物，禁食肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，不可吃刺激性強(qiáng)的蔥、椒、咖啡等。少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。

食鹽量限制在每天4克以?xún)?nèi)，能防止水分潴留，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

6、體育鍛煉

選擇打太極拳、散步、氣功等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。不可整日臥床，臥床久則會(huì)使血流減慢而產(chǎn)生缺血性中風(fēng)，亦不利于中風(fēng)后機(jī)體功能的逐漸恢復(fù)。

7、及時(shí)就醫(yī)

如發(fā)現(xiàn)走路不穩(wěn)、肢體一側(cè)無(wú)力、口角歪斜、唇麻、握物落地時(shí)，可能有腦血管痙攣或小中風(fēng)，應(yīng)及時(shí)就診，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

腦中風(fēng)的前兆

1、說(shuō)話(huà)吐字不清

腦供血不足使掌管人體活動(dòng)功用的神經(jīng)失靈，稀有癥狀之一是忽然說(shuō)話(huà)不靈或吐字不清，但持續(xù)時(shí)間短，應(yīng)惹起重視。

2、眩暈

忽然自覺(jué)頭暈?zāi)垦?，幾秒鐘后恢?fù)常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱(chēng)“小中風(fēng)”，應(yīng)及早去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治，防止中風(fēng)發(fā)生。

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責(zé)任編輯:張小付