腦中風(fēng)給人帶來的影響相當(dāng)于人體發(fā)生了“強烈地震”，而小中風(fēng)就像是震前的白光，成為腦溢血的預(yù)警信號。如果發(fā)生小中風(fēng)后，能早期、及時、有效地診斷與治療，是防患于未然、預(yù)防中風(fēng)偏癱的關(guān)鍵。下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下小中風(fēng)后如何預(yù)防大中風(fēng)。

中風(fēng)首次發(fā)作，也許有人一般癥狀較輕，恢復(fù)也快，算作是一種“火力偵察”吧；然而再次復(fù)發(fā)，那才是瘋狂進攻，會令人“非死即殘”，預(yù)防之法不可不知。在小中風(fēng)后，首先要做的就是應(yīng)通過CT、磁共振等檢查，明確究竟是缺血性還是出血性亦或是混合性中風(fēng)，因為其防治原則各有不同。然后在醫(yī)生指導(dǎo)下，制訂一套預(yù)防再次發(fā)作的方案，嚴(yán)格執(zhí)行。

切勿亂投醫(yī)濫用藥。庸醫(yī)害人的例子不勝枚舉，千萬不要上當(dāng)受騙。要知道，心腦血管病用藥，最講究“個體化治療原則”，絕不可生搬硬套別人的用藥經(jīng)驗。尤其那些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥、抗凝藥、溶栓藥等，用之不當(dāng)會引起嚴(yán)重后果。建議患者去有條件的醫(yī)院就醫(yī)，與醫(yī)生全面合作，按照醫(yī)囑用藥，才會取得滿意的效果，防止中風(fēng)“回馬槍”。

小中風(fēng)發(fā)生后，注意平時生活規(guī)律，應(yīng)調(diào)節(jié)起居活動，適應(yīng)生物鐘。早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。

在溫水洗漱后，飲白開水一杯，沖洗胃腸，降低血液粘稠度，通暢血循環(huán)，降低血壓。另外還應(yīng)做到每日中午小睡片刻，即使睡不著，也應(yīng)閉目養(yǎng)神，晚上按時就寢，睡前溫水泡腳，然后按摩雙足及雙下肢，促進血液循環(huán)。

有過小中風(fēng)后，應(yīng)注意適當(dāng)晨練，不宜做劇烈運動，跑步、登山均不可取；散步、作柔軟體操、打太極拳，可根據(jù)個人的具體情況選擇，不可過量；同時一定要做到摒棄惡習(xí)，戒煙、忌酒、勿飲咖啡，更不要長時間打麻將；在排便時切忌屏氣用力，否則有誘發(fā)腦出血的危險；多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物，克服便秘。

平時飲食時就注意做到限鈉攝鉀，補充鈣鎂。要把食鹽量降至每天6克左右；增加鉀的攝入，可降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣的作用相似，應(yīng)多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物。

我國現(xiàn)有約500至600萬的中風(fēng)患者，75%的患者不同程度喪失勞動能力，40%左右重度致殘。而如果發(fā)生小中風(fēng)后，能早期、及時、有效地診斷與治療，是防患于未然、預(yù)防中風(fēng)偏癱的關(guān)鍵。最后提醒一點，小中風(fēng)患者應(yīng)放松緊張情緒，緩解應(yīng)激反應(yīng)，學(xué)會休閑，勞逸結(jié)合，性格開朗，達不到的欲望，不要苛求。

腦中風(fēng)這個疾病在發(fā)病早期要進行全面的檢查，避免治愈的過程中出現(xiàn)意外，導(dǎo)致患者誘發(fā)腦中風(fēng)后遺癥，嚴(yán)重影響到日常的生活，甚至?xí)霈F(xiàn)致殘的現(xiàn)象。腦中風(fēng)患者在飲食方面應(yīng)該合理搭配，多吃一些新鮮的蔬菜，多喝一些米粥，對身體素質(zhì)的提高有一定的作用，想要知道突發(fā)腦中風(fēng)該如何進行急救請到佰佰安全網(wǎng)，更多的疾病急救知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

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