懷孕都有很多準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)都是一件神奇的事情，懷孕時(shí)身體的各種變化構(gòu)成感覺(jué)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)都是很新奇的體會(huì)，每位準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言谐跗诔霈F(xiàn)宮縮時(shí)，都會(huì)十分驚奇。那么懷孕早期宮縮是什么感覺(jué)呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

懷孕早期宮縮是什么感覺(jué)

不強(qiáng)烈的宮縮可以說(shuō)是沒(méi)有感覺(jué)或者與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。

當(dāng)宮縮引起輕微的疼痛，一會(huì)兒過(guò)去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

如何預(yù)防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮。

5、發(fā)生宮縮時(shí)，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對(duì)。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉