步入婚姻殿堂，又迅速成為新晉奶爸，大多數(shù)人，孕晚期都找月子中心。那么準(zhǔn)爸爸怎樣照顧好孕婦呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

準(zhǔn)爸爸怎樣照顧好孕婦

在家里，主要是照顧準(zhǔn)媽媽的飲食起居，準(zhǔn)爸爸要承擔(dān)部分保姆的責(zé)任哦，畢竟保姆再好，也沒有準(zhǔn)爸爸跟準(zhǔn)媽媽的那種親密和信賴呀。而出門在外時，準(zhǔn)爸爸還要注意保護(hù)準(zhǔn)媽媽的人身安全，準(zhǔn)媽媽在孕期就是當(dāng)之無愧的“國寶熊貓”喲!

準(zhǔn)爸爸記?。涸袐D生活起居應(yīng)注意要點

1.充足睡眠

睡眠不足會引起疲勞過度，孕婦每天會有8~9小時的睡眠時間，丈夫和家人應(yīng)督促、安排，確保孕婦的睡眠時間。但也不要睡得過多，做到勞逸結(jié)合，沒有疲勞感就可以了。

2.不要長時間彎腰或蹲著干活

因長時間彎腰或蹲著會增大腹部壓力，影響血液循環(huán)，不利于胎兒生長發(fā)育。長時間在椅子上坐著工作的人，可在腳下墊個凳子，可防止下肢水腫。

3.堅持午睡

孕婦應(yīng)堅持每天都午睡，即使春、秋、冬季也應(yīng)午休一會兒。午睡可使孕婦精神放松，消除疲勞，恢復(fù)體力。但孕婦時間做多不要超過2小時，一般半小時到1小時或再長一點。午睡要有規(guī)律，不要什么時候想睡就睡，或者時間太長，應(yīng)適當(dāng)安排在午后固定的時間。如果無條件午睡，可躺下稍加休息，而在晚上早點睡覺。午睡時，應(yīng)脫下鞋子，抬高雙腿，全身放松。

4.規(guī)律生活

孕婦生活應(yīng)規(guī)律，規(guī)律的生活可使體內(nèi)各系統(tǒng)及各重要器官的生理活動更加協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，從而可增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力，這對胎兒也十分有益。如果生活沒有規(guī)律，必然影響母嬰的健康。因此，孕婦的起居、飲食、睡眠、工作、學(xué)習(xí)和娛樂等都要定時、定量，有規(guī)律地生活，做到起居有時，進(jìn)餐有時，工作有時，休息有時，娛樂有時，運動有時，大便有時。

5.不參加重體力勞動

因為重體力勞動，需要消耗很多熱量，大大增加心臟輸血量，增加心臟負(fù)擔(dān)，使心跳加快而有發(fā)生心力衰竭的危險。孕期可做較輕的日常家務(wù)勞動，以不感勞累為宜。

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責(zé)任編輯:吳夢莉