孕婦從懷孕開始，就能多注意個人的生活習慣，尤其在工作方面，要重新調(diào)整，以避免因過于勞累或工作壓力過大而引起子宮收縮。其次，準媽媽在不正常的子宮收縮剛開始出現(xiàn)時，就要盡快就醫(yī)，平常多臥床休息，并注意保持情緒穩(wěn)定，如此才能有效安胎，減少早產(chǎn)的發(fā)生。下面就為大家介紹一下預防早產(chǎn)的安胎食譜吧。

阿膠粥

原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖及清水適量。

做法：

① 將膠擦洗干凈，搗碎。糯米淘洗干凈，用清水浸泡。

② 鍋內(nèi)放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟，下阿膠拌勻，再用紅糖調(diào)味即可。

功效：滋補養(yǎng)血，安胎止血。

清蒸砂仁鱸魚

原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法：

① 將砂仁搗碎，將生姜切成細粒，一同裝入鱸魚腹內(nèi)，置碗中。

② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。

功效：補中安胎。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。

以上就是預防早產(chǎn)的安胎食譜的內(nèi)容介紹，如果你對早產(chǎn)兒如何度過危險期等有關(guān)孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早產(chǎn)安全常識欄目。

責任編輯:王小麗