老人經(jīng)常冥想可以預(yù)防高血壓。據(jù)路透社報道，美國佐治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的最新研究顯示，每天20分鐘的冥想可以降低中學(xué)生的血壓，并可能降低他們在老年時患心血管疾病的風(fēng)險。

以前就有研究顯示，那些長期保持冥想習(xí)慣的人要比不進(jìn)行冥想的人的血壓低。由于高血壓問題一般在童年時期就有征兆，所以專家們對兒童的血壓越來越感興趣。佐治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士弗蘭克·a·崔伯等人讓73名血壓正常的七年級學(xué)生每天或每個星期進(jìn)行一次20分鐘的冥想，然后對他們的血壓狀況進(jìn)行記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3個月后，這些學(xué)生的心臟收縮壓（即血壓讀數(shù)峰值）降低了2—3點(diǎn)。而在不進(jìn)行冥想，只通過飲食和鍛煉來降低血壓的一組中，心臟收縮壓則上升了1—4點(diǎn)。另外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，冥想能降低缺勤率，減少孩子的不良行為。

研究人員指出：別小看這一點(diǎn)變化，如果能夠保持下去，它能使一個人在成年時因患中風(fēng)或其他心臟疾病死亡的幾率降低13%。

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