很多孕婦在孕期的時候，老是無緣無故的發(fā)脾氣，或者經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的煩燥現(xiàn)象，大數(shù)人都認(rèn)為這可能是懷孕期的反應(yīng)，其實(shí)這也是上火的表現(xiàn)之一。那么準(zhǔn)媽媽上火了如何解決？

由于孕婦血液循環(huán)量增加，加上天氣炎熱，又經(jīng)常食用高熱量食物，導(dǎo)致內(nèi)火較盛，出現(xiàn)上火的癥狀并不奇怪。但頻繁上火，一方面容易造成胃腸功能紊亂，影響孕婦健康及胎兒發(fā)育；另一方面還容易影響準(zhǔn)媽媽的情緒，導(dǎo)致焦躁、失眠等。

需要注意的是，孕婦切不可自行服用降火類的藥物，尤其是含有黃連、牛黃等成分的降火藥，這些藥物可能會影響胎兒。最好通過改變生活方式，尤其是飲食習(xí)慣來避免上火?？梢詮囊韵氯齻€方面著手，首先，日常飲食中可以多選擇清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、蓮子、西紅柿、綠豆湯，以及雪梨、火龍果、提子、西瓜等水果，這些食物都有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，對幫助孕婦度過炎夏很有幫助。其次，每天少吃多餐，同時一定要多喝白開水，給身體補(bǔ)足水分，而不用飲料代替。最后，盡量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高熱量的食物。

此外，孕婦還應(yīng)當(dāng)特別注意多休息，提高睡眠質(zhì)量，保持平靜的心態(tài)，避免大喜大悲、急躁憂郁。

總之，孕期孕婦一定要格外注意，避免上火。飲食清淡，多喝水、吃蔬菜和水果都能預(yù)防上火。你還想知道更多有關(guān)孕婦上火怎么解決等相關(guān)知識嗎？請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪