每個準(zhǔn)媽媽到了一定的時候都會得知孩子的預(yù)產(chǎn)期，但這并不是孩子準(zhǔn)確降臨的時刻，因為只有四分之一的孩子會遵守這個時間，但是有四分之一以上的孩子會比預(yù)產(chǎn)期來得晚，對于這些焦急等待不肯來到我們懷抱里的寶寶，許多準(zhǔn)媽媽和家人非常著急，但是我們只是手足無措地等待。

這個時候應(yīng)該用行動讓寶寶接受到這樣的信息，告訴寶寶，不要偷懶哦，媽媽和你共同努力，一起迎接你的到來。下面就為大家介紹過了預(yù)產(chǎn)期讓“懶”寶寶發(fā)動的4個妙招吧。

1、運動催生法

如果說已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期但是寶寶還是沒有動靜的話，這個時候準(zhǔn)媽媽就要多加運動，直立的運動可以讓胎兒入盆，還可以鍛煉到盆底的肌肉，增加產(chǎn)力，但是，這個時候如果要出去運動的話，最好是要有家人陪同，否則的話很容易發(fā)生緊急情況。

2、散步法

散步是一種在懷孕晚期比較適合的運動。散步的時候身體可以呼吸道新鮮的空氣，在懷孕末期的時候可以幫助嬰兒下降入盆，讓骨盆的韌帶松弛，為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。散步的時候可以一邊走一邊和肚子里的寶寶說話，一起去聆聽鳥兒的歌唱和蟋蟀的聲鳴。每天可以散步兩次，每次在半個小時左右，也可以一天三次每次20分鐘，分別在早中晚的時候。最好是選擇環(huán)境比較清幽的地方散步，周圍不要有污染，但是也不要在馬路旁邊散步，因為不安全，還有就是汽車尾氣當(dāng)中有大量的鉛，被呼吸道吸收以后對身體會產(chǎn)生不利的影響。

3、體操運動

體操運動是一種在國外非常流行的產(chǎn)前運動。體操可以讓胎兒的頭入盆，還可以增加盆底肌肉的韌性和彈性。

4、爬樓梯

醫(yī)生經(jīng)常會對一些已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期但是寶寶依然沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說，快去爬樓梯吧。這是為什么呢？因為爬樓梯可以鍛煉到腿部和臀部的肌肉群，讓胎兒早日入盆，迎接第一產(chǎn)程的到來。平常出入的時候可以選擇爬單元樓的樓梯，如果有機(jī)會的話可以到山林上走走，特別是午后2點到4點的時候正是林木釋放氧氣的時候，正好可以充充氧，但是最好是有家人的陪同，而且不要太過勞累，下樓梯的時候要當(dāng)心腳下，注意安全。

以上就是過了預(yù)產(chǎn)期讓“懶”寶寶發(fā)動的4個妙招介紹，如果你對如何準(zhǔn)確計算懷孕預(yù)產(chǎn)期等有關(guān)孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)預(yù)產(chǎn)期計算安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗