磨牙是夜間睡眠時很易出現(xiàn)的一種問題，在寶寶中也較為常見。對于家長朋友們來說，一定要意識到寶寶磨牙對寶寶口腔健康是非常不利的，下面就和小編一起去了解一下寶寶睡覺磨牙的日常預防方法有哪些。

寶寶睡覺磨牙的日常預防方法有哪些

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

寶寶正在成長發(fā)育的黃金期，任何不良的習慣都會影響到寶寶身體的發(fā)育成長，發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)異常狀況家長朋友們一定要重視并且及時的干預和解決。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于寶寶睡覺磨牙的日常預防方法有哪些的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付