老年人晚年出門的時候最好是有人一起陪伴，因為老年人在過馬路的時候敏捷度很弱，反應(yīng)能力也不強，很容易造成車禍，意外跌倒等狀況，那么老年人外出時如何才能保障安全?下面我們一起來和佰佰安全網(wǎng)看看吧!

數(shù)據(jù)顯示，今年年底我國老年人口總量將突破2億，除了老齡化帶來的健康問題，老人的出行安全也是大家關(guān)注的社會熱點。據(jù)統(tǒng)計，每年因交通事故死亡的人數(shù)中，老人排在了第二位，其中跌倒是老人意外傷害的首要原因。老年人外出時如何才能保障安全?為老人總結(jié)出一個安全出行指南。

老年人習(xí)慣早起出門遛彎、晨練，殊不知，這個時間點可是老人健康的“潛在殺手”。

老年人由于身體機能出現(xiàn)老化現(xiàn)象，晨起后短時間內(nèi)肌肉、四肢等運動器官還處于松弛狀態(tài)，心跳和呼吸緩慢，代謝水平較低，肢體反應(yīng)慢，靈活性差。這時無論是遛彎還是晨練都很容易發(fā)生摔、碰、扭傷等意外?！坝绕涞搅硕欤惶岢先饲宄砍鲩T，特別是患有心腦血管疾病的老人。”莊平告訴記者，冬天早晨的氣溫低，如果老人不注意，很容易導(dǎo)致血管劇烈收縮、心律失常，誘發(fā)心腦血管疾病，危及健康和生命。臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，上午8時，心臟病發(fā)作的幾率比下午1時要高出3倍，早晨起床后的幾小時是心臟病發(fā)作的高峰期。從環(huán)境因素考慮，無論是秋冬還是夏季，早上的空氣并非你想象得那般清新。相反，清晨大氣相對靜止，各種廢氣不易擴散，是一天中空氣污染較為嚴(yán)重的時段。

因此，兩位專家共同提醒，老年人出門最好選在太陽出來后的九十點鐘，這段時間少了空氣污染、疾病高發(fā)這兩個危險因素，為出行加了一道“健康保險”。高芳堃指出，九十點鐘出門還有一個好處就是躲開了上班高峰期，坐車不擠，可減少跌倒、摔碰等意外發(fā)生。

“如果不是緊急事情，盡量不要外出，如果有事需要早晨出門，一定要做好防護?！备叻紙艺f，冬天戴上口罩和帽子，穿暖和一些，有心腦血管疾病的老人吃完飯別馬上出門，否則容易因大腦、心臟供血不足而引發(fā)疾病。下午三四點鐘同樣具有以上所說的所有優(yōu)勢，也是老人外出的首選時間。

老人選擇出行的時候要做好準(zhǔn)備工作，注意老人出行安全，遵守交通規(guī)則，保護老人出行安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍