妊娠高血壓綜合征癥狀為水腫、蛋白尿和高血壓。如果患妊娠高血壓綜合征，孕婦的心臟、肝臟和肺都會(huì)遭受侵害，同時(shí)胎盤(pán)也會(huì)嚴(yán)重受損；有時(shí)會(huì)生出早產(chǎn)兒，或造成胎兒呼吸窘迫、昏迷、胎死腹中等悲劇。那么如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征

1、調(diào)節(jié)情緒

預(yù)防妊娠高血壓綜合征發(fā)生，首先孕婦必須了解妊娠、分娩是正常的生理現(xiàn)象，懷孕期間精神要愉快，要調(diào)整情緒，保持心情的平靜，克服恐懼心理，不要有任何思想顧慮。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)

要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食要豐富多樣。平常的飲食生活要節(jié)制鹽的攝取，飲食以低鹽、低熱量、高蛋白為宜，不要偏食。

控制鹽和水分，菜要清淡，每天鹽控制在5克左右，少喝湯，以減少鈉水潴留。熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，蛋白質(zhì)攝入要充足，以豆類(lèi)及魚(yú)、牛奶、雞蛋等脂肪少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，量要充足。

3、烹調(diào)使用植物油

可選用花生油、植物性人造黃油等植物油，不要用豬油、黃油等。

4、注意休息

保持足夠的休息和睡眠，環(huán)境要清靜。每天必須有8小時(shí)以上的睡眠，上午或下午至少要休息1小時(shí)左右，要注意睡眠的姿勢(shì)，最好采取左側(cè)臥位。如果是仰臥，子宮后側(cè)的下腔靜脈會(huì)受到壓迫，下半身的血液循環(huán)便發(fā)生障礙，血液就不能順利流回心臟。孕婦血壓降低的同時(shí)，胎盤(pán)的血液流動(dòng)也會(huì)受影響，便不能輸送足夠的氧氣結(jié)胎兒，胎兒就會(huì)感覺(jué)非常難受。因此，為保證胎兒呼吸順暢，減輕妊娠子宮對(duì)脊柱前大血管的壓迫，孕婦還是采取左側(cè)臥位比較好。

5、定期檢查

定期到醫(yī)院作檢查，可以減少或降低患妊娠高血壓綜合征的可能性。妊娠期間，血液中的水分會(huì)增多，并溢出微血管之外，積存于皮下組織，就會(huì)造成水腫。在妊娠后半期，如果孕婦體重每周增加500克，每2周增加1千克以下，這是正?，F(xiàn)象。但是如果超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。就是腎臟功能不好引起水腫的證據(jù)。大部分的孕婦在妊娠中都會(huì)有水腫現(xiàn)象，如果水腫發(fā)生在黃昏，第二天早上會(huì)自動(dòng)消失，這是正?，F(xiàn)象。

但是若早上就有水腫的情形，便要盡快到醫(yī)院檢查。蛋白尿在定期的尿液檢查項(xiàng)目中就可以發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)少量蛋白尿，就應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的治療和適當(dāng)?shù)男菹?。每次定期檢查都要測(cè)量血壓。在妊娠早期需測(cè)血壓1次，了解基礎(chǔ)血壓。自妊娠5個(gè)月起，按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如果孕婦感覺(jué)頭暈，頭痛必須立即去醫(yī)院檢查。若妊娠中期發(fā)現(xiàn)血壓偏高在17.3/12千帕以上，妊娠后期、收縮壓如果比未妊娠時(shí)超過(guò)4千帕，舒張壓超過(guò)2千帕，就要特別注意。妊娠27周之后，每個(gè)月只做1次定期檢查，妊娠第28周，必須每2個(gè)星期做1次檢查，36周之后，每周要檢查1次。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉