孩子秋凍要講究哪些技巧？春秋交季的時(shí)節(jié)，氣溫變化大。不少家長(zhǎng)幫小孩穿上厚厚的衣服。不過專家表示，小孩在秋季應(yīng)適當(dāng)凍一下，提高其環(huán)境適應(yīng)能力。

一、媽媽必讀：孩子“秋凍”也講技巧!

“俗話說‘春捂秋凍’，秋天凍一凍，不是對(duì)身體有好處嗎?怎么我的小孩還沒凍一天，就凍出感冒發(fā)燒了?”南寧市民韋女士帶著孩子到醫(yī)院看病時(shí)這樣詢問醫(yī)生。近日，天氣轉(zhuǎn)涼，在南寧市中醫(yī)院新華分院的兒科診室里，不少小孩由于感冒發(fā)燒而來到醫(yī)院。眾家長(zhǎng)認(rèn)為，老話說的“春捂秋凍”能增強(qiáng)孩子體質(zhì)，因此即使天氣漸涼，仍舊給孩子穿著短袖、裙子。兒科專家提醒道，秋天雖然是耐寒訓(xùn)練的好時(shí)機(jī)，但“秋凍”也不應(yīng)盲目進(jìn)行，尤其是小孩。

二、秋凍原因：小孩秋凍可防病

很多父母在帶孩子到醫(yī)院看病時(shí)，會(huì)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾卧鰪?qiáng)孩子的體質(zhì)，使孩子少生病。由于小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在天氣忽冷忽熱時(shí)，比成人更易染病。不過這種體溫調(diào)節(jié)的能力是可以通過日常對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)加以提高的。

中醫(yī)上講“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，是因?yàn)榍锾焓顷庨L(zhǎng)陽消的季節(jié)，所以要養(yǎng)陰為主。同時(shí)，秋天主收，萬物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，因此養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。此時(shí)進(jìn)行所謂的“秋凍”鍛煉，不僅能提高人體抗病和抗寒能力，還能對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病起到預(yù)防作用。“在初秋時(shí)節(jié)，暑熱未消，氣溫較高，可以不必過早給孩子添加衣服;到了仲秋，氣溫開始下降，這時(shí)穿衣就要有所控制，適當(dāng)?shù)刈寵C(jī)體‘凍一凍’，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣;而到了晚秋，秋冬交接，則更多強(qiáng)調(diào)的是防寒保暖?！秉S曉霞說。

因此，除了年老體弱和患有慢性病、體溫調(diào)節(jié)功能差的人之外，對(duì)多數(shù)人來說，“秋凍”之說還是符合健康養(yǎng)生的科學(xué)道理的，特別對(duì)于身體健康的小兒尤為必要。

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