要想孕育一個(gè)寶寶，需要抓住排卵期，提高受孕命中率 ，那么排卵日期自我測(cè)定方法是什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

受孕時(shí)機(jī)有講究

男子的精子隨時(shí)都在生成，每日都可排出，一個(gè)健康的男子每秒能生成1000多個(gè)精子，每天能制造出一億多個(gè)精子。與男子相比，女性生產(chǎn)的卵子數(shù)就少得可憐了，正常女性每個(gè)月僅發(fā)育一個(gè)成熟卵子，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期，安排性生活，即抓住受孕的最佳時(shí)機(jī)。

自我測(cè)定排卵日期

應(yīng)用超聲波或腹腔鏡，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個(gè)成熟的卵子。但女性自己是無法這樣直接觀察的，只能從下一次月經(jīng)的到來，知道自己這個(gè)月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡(jiǎn)單知識(shí)，女性完全可以知道自己是否在排卵，以及何時(shí)排卵。

基礎(chǔ)體溫法

正常女性在經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測(cè)出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，一般是清晨醒來后未起身即測(cè)得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點(diǎn)，排卵日那天的體溫最低，之后基礎(chǔ)體溫會(huì)開始上升，幅度超過0.5℃，約經(jīng)過12～16天，直至月經(jīng)來潮。每個(gè)女性都可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫，測(cè)算出自己的排卵日。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉