高齡孕婦由于身體等各種因素的干擾，和年輕孕婦相比，更容易出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，因此，高齡孕婦安胎尤為重要，高齡孕婦安胎并不意味著要長期臥床休息，不做任何運動。相反，高齡產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\動，會讓胎兒更健康強壯。那么高齡孕婦如何安胎呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

一、定期產(chǎn)檢

高齡孕婦因為存在的風(fēng)險更大，因此，更應(yīng)該定期產(chǎn)檢。除了常規(guī)產(chǎn)檢外，建議高齡孕婦可增加以下檢查項目。

1.唐氏篩查

建議高齡孕婦在孕20周前必須做的一項血液化驗，主要是篩查先天愚型兒。如果檢查結(jié)果是高風(fēng)險妊娠，建議有必要進行羊水穿刺檢查，進行胎兒染色體分析。

2.B超檢查

在孕早期和中期進行B超檢查，是及早發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的好辦法。這種檢查安全、無創(chuàng)傷，對篩查出的可疑胎兒通過羊水診斷便能確診。

3.TORCH檢測

包括風(fēng)疹病毒和弓形蟲感染等系列檢測，孕前檢查一定要查TORCH，35歲以上的高齡懷孕者是重點篩查對象之一。TORCH綜合癥會造成孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或畸胎，也會使胎兒出生后有嚴(yán)重的智力障礙等。

4.羊水穿刺檢查

這項檢查主要適用高危妊娠的女性。目前，在B超的協(xié)助下于懷孕16-18周穿刺羊水，從中取出胎兒脫落的細胞進行染色體分析，便可以對胎兒做出宮內(nèi)診斷，判定其有無遺傳性或先天性代謝疾病等。

另外，如果準(zhǔn)爸爸媽媽一方家族中有先天性或遺傳性疾病病史，或曾經(jīng)有過流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)史，最好做一下染色體檢查，以預(yù)知胎兒是否有某些遺傳性疾病。

二、放松心情 順利度過孕早期

早期懷孕時會出現(xiàn)惡心和嘔吐，特別是在早上，尤其是刷牙的時候，會有惡心出現(xiàn)，直到12周左右會減輕很多。由于這是正常的孕吐現(xiàn)象，不必驚慌，放松心情。平時少吃多餐、少碰油膩、油脂多的食物，減少胃腸的負擔(dān)。若仍嘔吐得非常厲害，無法進食導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失調(diào)，應(yīng)該看醫(yī)生診治，積極輸液治療，并服用維生素B6，以保護胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

三、注意營養(yǎng)均衡

準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)不挑食，盡量均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類、魚、蛋)，碳水化合(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)應(yīng)該夠量，還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅果、綠色蔬菜中獲得。控制糖　、鹽的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。

四、適當(dāng)運動

孕媽媽每天要注意適量運動，散步為好。注意戶外活動，曬太陽，有助于鈣質(zhì)的吸收。因年齡關(guān)系容易疲勞，也要注意充分休息和睡眠。建議孕媽媽可做以下幾種運動。

1.雙腳抬高

有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當(dāng)做腳凳。

2.放松運動

在乘車或工作時練習(xí)一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環(huán)。

3.蹲姿練習(xí)

如果你必須彎下腰來，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢。

以上就是對高齡孕婦如何安胎的介紹，如果你對男女的最佳生育年齡是多大等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)最佳受孕年齡安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉